BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El secreto de las zonas azules, los lugares con las personas más longevas y saludables
15-04-2022Cerdeña, la isla griega Icaria, Okinawa, la península de Nicoya en Costa Rica y la comunidad de Adventistas del Séptimo Día de Loma Linda, en California (Estados Unidos) parecen lugares aparentemente aleatorios, pero tienen algo en común. Son lo que ... los científicos llaman Zonas Azules, ¿has oído hablar de ellas? Se trata de los lugares donde las personas son, en general, más longevas (superando los 100 años) y saludables. Científicos de todo el mundo están cautivados por este fenómeno y tratan de estudiar y ... . Isla griega de Icaria, otro de los lugares con personas longevas y saludables.Alimentos locales y poco procesados No es sorprendente que la dieta en esas zonas se base en productos locales y poco o nada procesados. Es especialmente relevante el alto [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Navidad, triste Navidad: qué hago si me siento fatal en estos días
26-12-2022...situaciones en las que recordemos nuestras pérdidas. Las pérdidas pueden estar relacionadas con personas, por ejemplo, algún familiar que ha fallecido, con lugares, que por ejemplo podrían haber sido destruidos por la guerra o un terremoto, o incluso con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así debes limpiar y desinfectar tu móvil
24-07-2020Vivimos una época en la que los cambios de hábitos apresurados están a la orden del día. Si antes una mascarilla era un elemento totalmente ajeno a nosotros, ahora forma parte de nuestro día a día. Nuestra capacidad de adaptación es asombrosa, y si e [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No esperes a mañana para hacer aquello que puedes hacer hoy que estás sano»
05-05-2023...como el fútbol, hacer rafting, ciclismo, viajar, conocer lugares increíbles de la Tierra, aprender idiomas, cursar un máster, hacer un curso de botánica o marquetería, descubrir la fotografía, hacer un safari, dar la vuelta al mundo en barco, jugar a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
'Slow travel', la tendencia que nos hace felices solo con pensarlo
21-03-2023...del estrés. Viajar lentamente permite reducir la ansiedad y los nervios asociados a los desplazamientos y al ritmo acelerado de muchos viajes, que cuando regresas sientes que debes coger otras vacaciones de nuevo. Al disminuir el ritmo de lugares que ... tienes que visitar, se tiene más tiempo para relajarse y disfrutar del entorno. 2. Experiencias más auténticas. Estos viajes permiten conocer más de cerca la cultura, la historia y la vida cotidiana de los lugares que se visitan. Además, la idea es ... interactuar con los locales, descubrir su forma de vida y lugares que no aparecen en las guías turísticas. 3. Ahorro de dinero. Esta práctica suele ser más económica que otros tipos de viajes. Al pasar más tiempo en un lugar, se pueden encontrar alojamientos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo nos paraliza
23-05-2023Miedo a volar en avión , a las tormentas , al dentista , a las serpientes o a las arañas ? Pánico cuando nos toca hablar en público, agobio en los espacios oscuros, vértigo incontrolable en edificios altos, un cierto desasosiego en lugares con mucha [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo desintoxicar la mente de los pensamientos negativos a través de la meditación
02-08-2022Los pensamientos tienen mucho poder en nosotros, influyen en nuestras emociones e incluso en nuestra conducta. Muchas veces , incluso sin percatarnos, nos llenamos de pensamientos negativos, tanto por las situaciones, los lugares o la gente con la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Señales que indican que alguien cercano sufre un trastorno de la conducta alimentaria
02-06-2023...escondidas o solos, etc. - Evitar comidas en familia. - Notar la desaparición de alimentos en el hogar. - Encontrar comida escondida en diferentes lugares inusuales, como por ejemplo armarios, cajones, bolsos, ropa o debajo de la cama. - Acudir al baño tras [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Siete centros fitness para ponerse en forma de una vez por todas
14-10-2022...podemos entrenar con cualquier entrenador, no hacer deporte no tiene excusas hoy en día. El que no lo hace es porque realmente no quiere, así que aquí encontrarás una lista de lugares donde mejorar tu estado físico en la capital española, aunque la mayoría [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es el chi kung y por qué se considera el ejercicio de la eterna salud
11-05-2023Conocido como el ejercicio de la eterna salud , el chi kung es una práctica ancestral que se ha realizado durante miles de años en China y otros lugares del Extremo Oriente. Combina diferentes posturas y movimientos con técnicas de respiración y [+]
