BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
«La menopausia es la época del NO a cosas absurdas y del SÍ a lo que me viene bien»
05-03-2018...declaración de intenciones de Laura G. de Galarreta, la mitad del libro «¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor?». El otro 50% es la conocida periodista Charo Izquierdo. Ambas hacen una defensa de este periodo de la vida, para disfrutar sin complejos de una [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Sencillísimos platos para que los niños se chupen los dedos en esta Navidad
27-12-2021...del rulo de queso de cabra y, sobre ella, una cucharada de nuestro relleno. Doblamos en forma de triángulo, comenzando por doblar la esquina superior izquierda de la tira hasta el borde inferior. Una vez obtenido el primer triángulo. doblamos este [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La rutina de ejercicios para el verano que harás en cualquier momento y lugar
02-07-2019...glúteo de forma diferente. ¿Cómo? Abre las piernas a la altura de los hombros, baja como si estuvieras haciendo sentadillas, flexionando la rodilla derecha. Al bajar, lleva la pierna izquierda hacia atrás y al mismo lado de la rodilla. Sube y cambia ... ejercicio. Apoya los antebrazos en el suelo y aguanta los 45 segundos. Tras el descanso, haz una plancha lateral con el antebrazo derecho apoyado. Vuelve a descansar y repite lo mismo, pero, esta vez, con el antebrazo izquierdo. [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La fruta y el cacao representan la principal fuente de flavonoides en la alimentación infantil española
19-07-2020...de antioxidantes aumentan. La alimentación aporta este extra de antioxidantes si se incluyen diariamente alimentos ricos en polifenoles. La doctora Maria Izquierdo, catedrática de Nutrición y Bromatología de la Universitat de Barcelona y el doctor Raul Zamora ... incluso el cáncer. Según la doctora Izquierdo «una de las propiedades más importantes atribuidas al cacao natural es su efecto protector sobre el sistema cardiovascular, ya que ejerce efectos beneficiosos sobre los principales factores de riesgo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Lo que te dolerá si caminas y te sientas siempre encorvado
10-04-2019...torso, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, en un ángulo de 45 grados. Revisar nuestra actitud vital. La postura puede ser un reflejo de cómo nos sentimos. «Si estamos cohibidos, si somos tímidos, si nos sentimos en un plano inferior [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Las mujeres llaman antes a la ambulancia por sus maridos que por ellas mismas
12-03-2019El dolor en el pecho y el brazo izquierdo son los síntomas más conocidos de un ataque cardíaco, aunque las mujeres pueden tener también dolor de espalda, de hombro o de estómago. Ante estos signos los expertos recomiendan llamar a una ambulancia en [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Dormir boca arriba, de lado o boca abajo, ¿qué es mejor?
02-10-2018...que hay una «gran cantidad de evidencia científica» sobre la influencia de la postura. «Se observa que la mejor postura sería dormir de lado, sobre el lado izquierdo más concretamente. Esta postura facilita la irrigación sanguínea y el paso de flujos ... lado izquierdo o derecho», añaden. Como inconvenientes, en las mujeres no es «muy recomendable», ya que esta postura «puede provocar y/o agravar la flacidez en el pecho». Además, consideran que la alineación de la espalda «no siempre es la correcta». [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Consejos para aliviar la hinchazón de pies en embarazadas
13-08-2018...decálogo para aliviar los edemas y ha destacado que dormir del lado izquierdo, para no presionar la vena cava, o caminar con frecuencia, son «claves». Desde el Colegio de Podólogos se ha señalado que si se detectaran dolores punzantes en las pantorrillas ... trombosis venosa profunda. El decálogo incluye recomendaciones para evitar y aliviar la hinchazón de los pies durante el embarazo como caminar a menudo porque el ejercicio físico favorece la circulación; dormir del izquierdo lado para evitar ejercer [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los impactantes cambios que sufren los pechos y por qué se producen
05-04-2019...diferente del izquierdo. «No solo en tamaño o diámetro del pezón, sino que también puedne mostrar diferencias en su funcionalidad y en la producción de leche», aclaran. ¿Por qué se vuelven flácidos los pechos? Los cirujanos plásticos determinan a menudo [+]
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Así influye el ciclo menstrual en el ejercicio: Sí, existe el ovario «chungo»
04-04-2019...ovario que ovule. «Puede suceder que una mujer lo pase muy mal en una regla, en la siguiente lo pase mejor, en la siguiente igualmente bien y en la siguiente, de nuevo lo pase fatal. No es lo mismo que ovule el ovario izquierdo que el derecho. La mayoría ... de las mujeres lo pasan peor con uno que con otro (unas con el izquierdo, otras con el derecho) y suelen decir que uno de los ovarios es el peor (o el chungo) porque lo pasan peor ese mes. Pero hay que tener en cuenta que no son alternos, es decir, no se ovula [+]
