BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar
Qué hacer para reforzar el sistema inmunitario
08-11-2023...complejos vitamínicos para ayudar al sistema inmunitario a combatir las enfermedades. Pero, ¿cómo es de cierto? La primera conclusión de los estudios científicos que se han realizado es que, en personas sanas, este tipo de suplementos son innecesarios ... recomendación y supervisión médica . Vitaminas para los resfriados Legalmente, los suplementos con vitamina C, D y zinc están autorizados a indicar que «contribuyen al normal funcionamiento del sistema inmunitario». Y, aun así, su incidencia es discutible según [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Las recetas de Sari Arponen para cuidar la microbiota cada día
05-04-2023En 2021 publicó el libro '¡Es la microbiota, idiota!', en 2022 volvió a las librerías con 'El sistema inmunitario sale del armario' y ahora en 2023, con el continuo auge en el interés de estos temas, Sari Arponen, doctora en Ciencias Biomédicas y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comer alimentos de temporada ayuda a fortalecer el sistema inmunitario
23-02-2021Sin llegar al nivel del oso o de los reptiles, muchos creen que el invierno también nos hace a los humanos «hibernar» en cierta medida y que nuestras funciones se ralentizan con el frío. Sin embargo, el frío está más que probado como terapia (hablamo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Sari Arponen: «Los fármacos no solucionan las consecuencias de unos malos hábitos»
17-10-2022A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar las «defensas», pero quizá no mucho más. Pues bien, ha llegado la hora de que ... alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud. Los fenómenos biológicos que se exponen son complejos, pero la doctora Sari Arponen, autora de '¡Es la microbiota, idiota!' y 'El sistema inmunitario ... inmunitario exponiéndolos con claridad y mucho humor. ¡Además de aprender, lo pasarás en grande! Y así es cómo nos prepara las bajas temperaturas: Ahora que estamos en otoño, vemos muchos anuncios haciendo referencia al sistema inmunitario, justo de lo que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos para fortalecer el sistema inmunitario
20-03-2020inmunitario y a protegernos frente a los virus. De hecho, la mayoría coincide en asegurar que es tan importante «lo que se hace bien» como lo que se «debe dejar de hacer mal», es decir, que es una buena noticia que aumentemos el consumo de vegetales y ... inmunitario (y lo deberíamos hacer siempre, no solo ahora que nos vemos amenazados por el coronavirus) es lo que aclara la doctora Laura I. Arranz, profesora en el Departamento de Nutrición, Ciencias de la Alimentación y Gastronomía de la Universidad ... opciones que pueden hacer que nuestra microbiota se resienta y con ella el sistema inmunitario», comenta. En los últimos días hemos sido testigos del aluvión de compras en los supermercados, pero la Dra. Arranz afirma que las estanterías vacías suelen ser [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Vitamina C: por qué el café impide su absorción y cómo aprovechar mejor sus beneficios
05-04-2023...sus propiedades saludables, figura su capacidad para contribuir a la función normal del sistema inmunitario y a proteger las células frente al estrés oxidativo. Te interesa Esta es la fruta con más cantidad de vitamina C: no, no es la naranja [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Vitamina C: por qué afecta al colágeno de la piel y qué beneficios aporta
04-04-2023...lo que interviene en una correcta cicatrización y el mantenimiento de la salud y elasticidad de nuestra piel, reforzando también nuestro sistema inmunitario. Los requerimientos de vitamina C varían en función de la edad, el sexo y el estado de salud [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Todo lo que necesitas saber sobre la vitamina A: para qué sirve y qué comer para obtenerla
22-03-2023. La vitamina A protege la salud visual.Interviene en nuestro sistema inmunitario. Esta vitamina también actúa en el sistema inmune a través de la reparación de tejido epitelial y contribuyendo a la producción de células inmunitarias. Función [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los mejores alimentos para prevenir el dolor de garganta, el resfriado y los mocos
11-11-2022...reconfortantes en esta época del año sino también seleccionando los alimentos que aporten los nutrientes adecuados para reforzar nuestro sistema inmunitario. En este sentido cabe apuntar que, aunque no existe la evidencia científica suficiente apara aseverar ... que ciertos alimentos puedan mejorar los síntomas de la tos, la congestión o la gripe, en lo que sí están de acuerdo los expertos es en que el hecho de reforzar la dieta con nutrientes protectores del sistema inmunitario puede ser de gran ayuda. Tal ... equilibrada debe ir acompañada de otras buenas prácticas como hidratación, descanso (horas de sueño adecuadas), control del estrés, peso saludable, actividad deportiva regular y eliminación del alcohol, el tabaco y las drogas. Aliados del sistema inmunitario [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Son muchos los factores que alteran el correcto funcionamiento del sistema inmunitario»
05-02-2021Radboud en Nimega (Países Bajos) en un encuentro científico de Cantabria Labs, las situaciones de estrés mantenido en el tiempo provocan la producción de cortisol, una hormona que tiene efectos inflamatorios y debilita las acciones del sistema inmunitario ... , lo que puede hacernos más susceptibles a sufrir infecciones de todo tipo. Pero además del estrés, el sedentarismo y los desequilibrios en la dieta pueden actuar como enemigos del sistema inmunitario, al igual que la falta de sueño pues, tal como ... caso de que enfermemos. Algunas de las señales que indican que necesitamos reforzar el sistema inmunitario son, según precisa el investigador, ponerse enfermo de forma habitual, sentirse débil y cansado o sufrir con frecuencia infecciones como herpes y [+]
