BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Antes de hacer ejercicio con estas temperaturas, tienes que leer esto
02-08-2022». ¿A qué horas entreno? Cada persona tenemos unos horarios a lo largo del día: hay quienes trabajar desde primera hora de la mañana, otros cuya jornada laboral comienza a media tarde o incluso de noche, por lo que el momento deportivo tiene que ... encajarse en el resto de horarios. En verano, podría decirse que la cosa se complica porque hay horas a las que hay que evitar entrenar. «En verano debemos evitar las horas de más calor en el exterior, principalmente entre las 11:00 horas y las 18 ... :00 horas», alerta el creador de Fit Jeff. En el caso de hacer actividad física al aire libre, en esa franja horaria «es importante buscar al máximo espacios protegidos del sol, hidratarse frecuentemente y aplicar protector solar». También se puede recurrir [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Consejos para cuidar el pelo en primavera y evitar su caída
25-04-2023Durante la primavera , nuestro organismo sufre diversos cambios ante el incremento de las horas de luz, los cambios horarios y de temperatura, la modificación de ciertas rutinas diarias o la aparición de la alergia. Estos factores llevan a la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo usar tu cerebro para mejorar la intuición en siete pasos
19-06-2023...tensión o estrés se disipe. 3. Imagina un reloj en tu mente , con el número 12 en la parte superior y las manecillas en el centro. 4. Visualiza mentalmente las manecillas del reloj girando en sentido horario alrededor del centro. 5. Sigue el movimiento ... movimiento con tus ojos. 7. Repite estos movimientos oculares varias veces , alternando entre el sentido horario y el sentido antihorario. «Cuando llevas unos minutos practicando este ejercicio, formula claramente una pregunta o dilema para el cual buscas la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Cómo influye el orden en el que comemos los alimentos?
26-06-2023...según cada caso. Influencia de los horarios ¿Hay diferencia entre comer un alimento a primera hora o a última del día? La eterna pregunta es: ¿la pasta engorda por la noche? La respuesta es no. Este mito se justifica en el hecho de que por la noche no se [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Vuelta al táper saludable con esta ensalada de garbanzos y escarola
12-01-2023¿Comes de táper habitualmente? Si tu respuesta es sí ¡ya somos dos! Somos muchas las personas cuyos trabajos pueden estar condicionando nuestros horarios para comer y cenar y ponemos solución llevándonos la comida de casa. Y sí, has oído bien, la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Cada vez que no expresas tu disconformidad, estás expresando tu aprobación»
31-03-2023, hemos cometido un error. Te hemos permitido estar despierto demasiado tarde y como consecuencia de ello ahora estás más cansado de lo normal. A partir de mañana vamos a volver al horario original. Tu hora de irte a la cama será de nuevo las 9. A pesar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Awakening yoga, la actividad que despierta el cuerpo y la mente
31-03-2023...en las primeras horas del día, aunque en The Garden también pueden encontrarse otros horarios. Isabel Navalón, profesora de Awakening yoga. - Imagen cedida Es fundamental crear nuevos patrones de movimiento donde el cuerpo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo hacer buenas digestiones en Navidad y evitar coger unos kilos de más
29-12-2022Inmersos como estamos con las comidas y cenas de Navidad, a nuestra viene la de excesos que podemos estar comentiendo o los que están por venir ya que estas fechas pueden significar salirse de la rutina alimentaria en cuanto a horarios, cantidades y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenamiento silencioso: el secreto para derribar el muro mental que limita al cuerpo
09-06-2023...insuficiente . Aquí es donde las prácticas de higiene del sueño , como mantener un horario de sueño regular, evitar la cafeína y la luz azul antes de acostarse, y crear un ambiente de sueño tranquilo, pueden hacer una gran diferencia. Es importante señalar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué estás más hinchada después del verano y cómo puedes combatirlo
15-09-2022...sensación de hinchazón. Para disminuir la hinchazón o el malestar, Mariola Jiménez, dietista-nutricionista en el centro Júlia Farré, indica que suele ser suficiente con volver a nuestra rutina y horarios habituales. «Comer comida casera, ajustar ... los horarios, cenar más temprano, recuperar el ritmo intestinal?». Es fundamental ?recuerda Jiménez? prestar atención a los hábitos a la hora de comer, especialmente, a masticar correctamente, comer lento y pausado y atender en la medida de lo posible a [+]
