BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Doce recetas de torrijas para hacer y disfrutar en Semana Santa
08-03-2024Una de las tradiciones más famosas de la Semana Santa es comer torrijas, así que recuperar año tras año la receta es un regalo para nuestro paladar. Este postre español que se hace principalmente con pan, leche y canela, se puede preparar ... de nutricionistas que te ayuda a comer más sano. Además, aconsejan que el pan no sea muy fino porque si no no captaría la humedad y quedaría empapado.bienestar_0368 «Puedes hacer torrijas sanas si estás acostumbrado a no usar tanto el azúcar o puedes hacer tu [+]
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cadiz | Bienestar
Qué hacer para reforzar el sistema inmunitario
08-11-2023. Estos complementos se hacen necesarios cuando hay grandes carencias nutricionales. En cambio, si la deficiencia es leve, lo más normal es cambiar la alimentación para solventarla. En cualquier caso, lo mejor, es hacer uso de estos productos bajo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Descansos de café: por qué es bueno hacerlos cada cierto tiempo
19-06-2023...mañana. La explicación está en que la cafeína , principal componente del café, actúa en el cerebro bloqueando un neurotransmisor llamado adenosina que a su vez hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina , que son precisamente ... energía antes de hacer deporte sin recurrir al café Sandra Palacios A pesar de que el café es una muy buena opción para activarse a la hora de hacer ejercicio, no todas las personas pueden consumirlo Además, la cafeína contribuye a que el organismo utilice ... contracción muscular y la conexión neuro-muscular, lo que hace que los músculos sean más eficientes durante el entrenamiento, favoreciendo así su activación. Noticia Relacionada estandar Si Por qué beber café puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No esperes a mañana para hacer aquello que puedes hacer hoy que estás sano»
05-05-2023¿Quieres estar sano ? ?Anxo, qué preguntas más raras me haces. Claro que quiero estar sano. Todo el mundo quiere estar sano. ?Ah, ok. ¿Y para qué? ?Para hacer mil cosas. ?Dame todos los ejemplos que se te ocurran. ?¿Ejemplos? Pues practicar deportes ... como el fútbol, hacer rafting, ciclismo, viajar, conocer lugares increíbles de la Tierra, aprender idiomas, cursar un máster, hacer un curso de botánica o marquetería, descubrir la fotografía, hacer un safari, dar la vuelta al mundo en barco, jugar a ... los bolos, montar a caballo , aprender a bailar salsa, participar en un proyecto de ayuda al desarrollo, hacer voluntariado, estar más con la gente que quiero y hacer más cosas con ellos. Hay mil cosas que cuando estás enfermo no puedes hacer y cuando estás [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Mejor hacer y corregir que no hacer»
05-11-2022...de moda. Allí conoces a unos emprendedores que te cuentan que ellos se pusieron en marcha hablando con unos diseñadores. Te pasan su contacto y eso se convierte en la pista para el siguiente paso. Los llamas y te hacen unas propuestas de diseño con ... proporcionan la pista para el siguiente paso. Eso es una cadena de reacción. Mientras des algún paso, el que sea, la cadena se mantendrá viva. Sólo corre peligro en un caso: no hacer nada. Si el paso que no das es el primero, la cadena no arranca. Si el que ... presente este principio: mejor hacer y corregir que no hacer. El lugar más peligroso para una cadena de reacción es el sofá de tu casa. ¿Por qué? Porque es el único lugar donde nada sucede. Sal fuera y atrévete. #LaInteligenciadelÉxito @anxo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué hacer con la comida de la nevera si me voy de vacaciones
24-07-2023...no hace falta tirar todos los alimentos que tienen fecha de consumo preferente y se han pasado de la misma. La fecha de consumo preferente hace referencia a la fecha en la cual los alimentos conservan todas sus propiedades nutricionales y ... , chocolate, café o la miel. Pero recuerda, siempre deben estar cerrados , no guardes un yogur abierto. unsplash Las frutas y verduras Dependiendo del tipo de fruta y verdura y de su madurez podemos hacer varias cosas, ya que no todas se conservan de la misma ... manera. Aquellas verduras que estén más maduras, la mejor alternativa para conservarlas va a ser cocinadas y luego las podemos congelar. Por ejemplo puedes hacer caldos, cremas de verduras sin patata o salteados y posteriormente congelarlos en porciones [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano
24-07-2023...marque 40 grados a la sombra , se hace. ¿Quién no se cruza por el paseo marítimo con un par de 'runners' a primera hora de la mañana? ¿Y los que aprovechan que el sol no ha salido aún para hacer yoga en la playa o caminar por la orilla de la misma? Eso ... por todas Melissa González Hacer deporte en verano, siempre siguiendo las indicaciones para protegerse del calor asfixiante y con protección solar, es muy beneficioso desde cualquier parte, y estos son algunos de los accesorios y materiales que es ... funcionalidad y comodidad, y hay tantos colores que será imposible escoger. 14 futah Toalla Para la playa, la piscina e incluso para hacer yoga desde cualquier parte sin necesidad de cargar con una esterilla, una toalla no solo sirve para secarse... Estas son [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Eso de que todos los veranos hace el mismo calor es un bulo»
12-07-2023¡Qué calor! De verdad, es insoportable, no hay quien aguante esto, me pongo mala, no se puede hacer nada así, es horroroso de verdad. Calor? O frío. ¡Cuántas conversaciones y, sobre todo, cuántas quejas y molestias parece ocasionarnos el clima [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023...personales aseguran que la pregunta que nunca falla en personas que comienzan a hacer ejercicios es «¿cuánto tardaré en tener resultados visibles?». Los abdominales son como cualquier otro músculo del cuerpo, por eso no hay que sobreentrenarlos. Como explica ... de entrenamiento de abdominales específico, a la semana, haciendo un circuito de 45 segundos por ejercicio, descansando 20 segundos, y repitiendo de 3 a 5 rondas cada uno. Todo depende, claro, de nuestros objetivos y de las rondas que hagamos». La experta destaca ... el talón y desde ahí, sin separar las rodillas, realizar la elevación de ambas piernas todo lo máximo que se pueda y bajarlas sin llegar a tocar el suelo, haciendo varias repeticiones. En el caso de notar que se tiende a abrir las rodillas, se puede [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023...deja de hacer ejercicio cuando se envejece, se envejece cuando se deja de hacer ejercicio». Comparte esta opinión Felipe Isidro, quien recalca que no hay que esperar a perder la salud para ponerse a ello. Otro aspecto importante es que la mayoría ... tan siquiera el apoyo familiar son suficientes para hacer las cosas bien pues, como explican los expertos, para que sea realmente efectivo el ejercicio debe ser pautado y personalizado por un profesional. «El entrenamiento dosificado de la fuerza (y no ... entrenador de CrossFit, Víctor Martínez, puso en marcha hace varios años una clase específica para los atletas master. «En estas clases se empieza desde lo más básico (sentadillas, flexiones, fondos...) y se dedica mucho tiempo a explicar la técnica de cada [+]
