BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El congelador, tu aliado: ideas para sacar el máximo partido a los alimentos congelados
25-10-2021La falta de tiempo para cocinar o para ir a la compra no es una excusa para comer rico y sano si aprendemos la técnica para convertir el congelador en una despensa saludable. Planificar los menús semanales optando por la compra de verduras, carnes o [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuándo, cuánto y cómo tomar el sol para conseguir la vitamina D suficiente
30-06-2022Nutricional Clínica y Estilo de vida. Por eso con su libro 'VitaminaDos' (Alienta Editorial) ha querido ofrecer una guía, basada en la evidencia científica, que aporte una visión de conjunto sobre la vitamina D y que además ayude a comprender el papel [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Dieta antiinflamatoria: qué hacer si estamos hinchados y agotados
20-01-2023...propone en su libro 'Atención con la inflamación' (Zenith), una guía práctica para entender a la mayor enemiga silente del mundo moderno. A veces hablamos de hinchazón abdominal, otras de retención de líquidos o incluso de gases... Parece existir con [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Caes en todas las trampas del súper? Cómo ir a la compra sin sentirse culpable
23-06-2022. Sin embargo seguimos batiendo récords en despilfarro alimentario. Tiramos comida, sí. Mucha. Repito. Mucha. Vamos a comprar y llenamos el carro sin orden ni concierto, sin control, sin planificación... Unas veces guiados por el hambre emocional y otras ... . Para ayudar a hacer frente a estos problemas y también para ayudar a ahorrar en la compra pero no en la salud, el nutricionista Pablo Ojeda y la periodista Salomé García han escrito 'El manual de la compra inteligente' (Pinolia), una guía para comprar [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Un intestino sano tolera todo: podrías comer piedras y cartón y encontrarte bien»
11-01-2022...viven en él y que nos acompañan desde nuestros orígenes. En su obra 'Cuida tus bacterias prehistóricas', Aróstegui aporta una guía práctica para reparar la microbiota, alejarnos de las patologías y las alteraciones metabólicas y potenciar nuestro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aeroyoga: guía para ponerte en forma colgándote de una sábana
27-10-2019...la práctica frecuente, esta disciplina tiene mucho que ver con tu bienestar interior. «El antigravity te enfrenta con tus limitaciones: si te atreves, si sigues adelante... Tiene mucho que ver con la confianza: ¿te dejas guiar y cedes tu confianza a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Guía para anular a los compañeros del trabajo «tóxicos»
15-10-2019Agotados, exhaustos, fatigados, reventados... A diario llegamos a casa en un estado catatónico del que cuesta salir. Quizá sea por falta de sueño, o porque hacemos demasiadas cosas a la vez, o porque no nos hemos alimentado de forma saludable, o quiz [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Tendemos a sabotearnos cuando nos da vértigo nuestro éxito»
19-11-2021María Fernández, coach personal, ejecutivo y de equipos por la Federación Internacional de Coaching (ICF), ayuda en su nuevo libro 'Hazte cargo de tu poder' a descubrir el potencial de cada persona. Su intención es que el lector deje atrás las atadur [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Cuando alguien nos parece viejo no es por culpa de las arrugas o la flacidez de la cara»
20-04-2022La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo. Pesa unos cinco kilos y tiene una superficie de unos dos metros cuadrados. No es solo una capa externa, sino un órgano lleno de vida, en continua regeneración. Por eso la Doctora Ana Molina, médico especi [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Las personas tóxicas existen, pero no somos malos por naturaleza»
12-04-2022Puede estar más cerca de lo que crees: en la familia, entre tus amistades, en el trabajo o incluso durmiendo a tu lado. La persona tóxica se caracteriza por intoxicar, invalidar, empeñecer y destruir y a menudo consigue hacer todo eso y más sin que u [+]
