BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Chequeo psicológico periódico: por qué es necesario para evitar problemas futuros
13-05-2023...adolescentes que están desarrollando su personalidad y son tan vulnerables, siguiendo por esos jóvenes que sufren tanto por amor y que deben encajar el dolor del desamor sin traumas futuros, cómo no, continuando con esos padres que necesitan gestionar el estrés [+]
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Puede que el balance de tu año salga mejor parado de lo que crees
14-12-2022, identificar los errores que se han cometido en el pasado para evitar caer en viejos patrones del futuro y dejar ir los aspectos del pasado. Y, por otro, a visualizar de forma creativa para grabar los deseos del nuevo año en el subconsciente, abrazar los sueños [+]
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María Esclapez: «Hay que ir al psicólogo con cualquier cosilla que no va bien, no solo con depresión»
17-02-2023Para entender muchas cosas de su 'yo adulto', la psicóloga María Esclapez tuvo que indagar en su pasado. No siempre ocurre ni es necesario, pero algunas respuestas a las preguntas que nos hacemos hoy día están en nuestra infancia. En 'Tú eres tu [+]
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«Nuestros pensamientos acerca del futuro están plagados de distorsiones»
03-01-2022...puede perder el interés por las cosas que antes le motivaban, caer en cierta desesperanza relacionada consigo mismo o con el futuro y no creer en sus capacidades lo suficiente como para marcarse metas ilusionantes de cara al nuevo año. Y también una ... las circunstancias. Hacer revisiones cada cierto tiempo también nos permite ir haciendo modificaciones en el plan y no sucumbir abrumados por el coste de lograr el objetivo. ¿Qué suele bloquearnos más a la hora de pensar en el futuro? Cuando hablamos de bloqueos ... a la hora de pensar en el futuro, estamos hablando de ansiedad. La ansiedad ocurre cuando anticipamos ciertos malos o problemas futuros. En ocasiones, nuestros pensamientos acerca del futuro están plagados de distorsiones o errores cognitivos, es [+]
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Judson Brewer: «Si te preocupas por tu futuro a diario, es un signo claro de ansiedad»
20-02-2022...cuerpo pueden ayudarnos a calmar la mente? Podemos utilizar nuestro cuerpo como una forma de anclar nuestra concienciación. Si estamos atragantados pensando en el futuro y en lo que va a pasar, podemos llegar a tener zonas como nuestras manos o nuestros ... bondadoso con uno mismo, podremos comenzar a convertir esa bondad en un nuevo hábito», ¿Es mejor para combatir la ansiedad vivir en el presente, en el pasado o en el futuro? Si nos quedamos en el presente, podremos reducir la ansiedad. Es mejor quedarse ... en lo que está ocurriendo ahora mismo que volverse locos y pensar qué es lo que puede pasar en el futuro. ¿Cuáles son los errores más frecuentes que se cometen cuando vivimos ansiedad? Es difícil contestar a esta pregunta porque es probable que [+]
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Cinco cosas que debes hacer en septiembre para acabar bien el año
09-09-2022, hacer ejercicio regularmente, aprender técnicas para calmar la mente, gestionar las emociones y mantener el orden en nuestro hogar nos ayudarán a retomar la rutina con tranquilidad y con una visión esperanzadora de cara al futuro inmediato. Te contamos ... debemos buscar un método que nos permita hacerlo de forma saludable, basado en el autocuidado y en el cambio de hábitos porque eso será lo que nos permita mantenerlo en el futuro», aconseja. Una fórmula sencilla para adquirir buenos hábitos en la cocina [+]
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Peldaño 82: «Trabaja para aceptar lo pasado, actúa para evitar lo futuro»
21-08-2021...capacidad de aceptación en el presente? Porque ése es un crecimiento que te protege de los reveses del futuro. ¿Te acaba de suceder algo a lo que tú llamas «terrible» y hacia lo que sientes mucho rechazo y poca aceptación? Entonces estás muy necesitado ... : #88PeldañosGenteFeliz «Trabaja para aceptar lo pasado, actúa para evitar lo futuro». @Anxo [+]
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Peldaño 39: «Nunca vivas el presente a costa del futuro»
23-10-2020La paz del futuro... se compra en el presente. Cuando era niño me gustaba mucho filosofar sobre la vida. No creas que era el típico que se quedaba aislado del mundo estudiando o leyendo (de hecho, si algo lamento, es no haber leído más). Me apuntaba ... futuro es vivir en una hipótesis». ¿Qué significa esto? Que de todos los días de la historia, sólo un día es real: hoy. Y si no disfrutas el hoy, te podrías estar perdiendo justo aquello que representa lo único que tienes, dado que todo lo demás no existe ... . Por tanto, mi teoría estaba carente de un complemento. Es éste: «Vive el presente de manera que cuanto más te acerques al futuro, más agradezcas tu pasado»@anxo, #88PeldañosGenteFeliz Y eso requiere disfrutar. Ojo. No estoy diciendo: «Haz del [+]
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Mario Alonso Puig: «Ir al pasado para lamentarse o al futuro para angustiarse es lo que genera más ansiedad»
09-04-2021...importancia pero en todo lo que tiene que ver con los infartos cerebrales hace su aparición el estado de ansiedad. Mentalmente qué es lo que nos genera más ansiedad: ir al pasado para lamentarnos o ir al futuro para angustiarnos. ¿Qué hay que hacer? Vivir en [+]
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«Está bien soñar con un futuro feliz, pero es mejor actuar para crearlo»
25-10-2020Llevamos años escuchando y leyendo a expertos de coaching y psicología decir que no hay que centrarse en el pasado ni en el futuro sino en el presente, en el ahora y en lo que tenemos en un momento determinado. Sin embargo esto, en muchas ocasiones ... ... Para él, la incertidumbre puede ser buena y centrarnos en el futuro es la mejor decisión que podemos tomar. ¿Por qué? Porque el futuro que deseamos se crea «prestando atención plena a las infinitas opciones de prosperidad que nos ofrece el presente ... los que, bien gestionados, nos proveen de una existencia próspera y feliz. Está bien soñar con un futuro feliz, pero está aún mejor permanecer despierto y actuar para crearlo». Cómo mirar con buenos ojos la incertidumbre Cuenta Andrés Pascual [+]
