BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Tres rutinas de ejercicios de las Gemelas Pin para tonificar los glúteos
21-08-2020...son esas rutinas fitness que es aconsejable hacer para que nuestros glúteos luzcan fuertes y firmes. Sentadillas, elevación de cadera con altura, zancada lateral o plancha abdominal son solo algunos de los ejercicios que hay que incluir en nuestro ... de cervical. Glúteos y piernas firmes Entrenamiento de las Gemelas Pin para tonificar glúteos. Sentadillas de sumo. En este tipo de sentadilla la posición de las piernas es distinta a la de la tradicional, pues los pies deben apuntar hacia el frente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Magdalenas de cacao y boniato: el bocado esponjoso sin azúcar rico en nutrientes
10-02-2023...de papel rizado para cada una de ellas. Esto hace que el envoltorio esté firme y crezcan a lo alto. En un bol grande, mezclar la harina de almendra, la harina de trigo sarraceno, el coco rallado,el cacao en polvo, la levadura, la canela y la sal ... . Repartir la masa uniformemente en los moldes de las magdalenas. Colocar las pepitas y avellanas restantes sobre las magdalenas. Hornear durante unos 20 minutos o hasta que las magdalenas se hayan hinchado y el centro de las magdalenas esté firme [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Stretching
26-05-2023...inspirada en actividades como el Yoga y el Pilates con ejercicios llevados a cabo de forma suave, firme y consciente con el fin de mejorar la elasticidad del músculo y aumentar la elasticidad, sobre todo al finalizar un entreno. Beneficios del 'stretching [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Esto es lo que pasa cuando te empiezas a querer de verdad
04-03-2023...merecía una vida mejor y de que no quería seguir sintiéndose poco valorada y poco querida. Decidió ser más exigente y pidió a su pareja que diera un paso firme, que se decidiera y puso una fecha límite. No pasó lo que le hubiera gustado que pasara, el ... permite que se abuse de su confianza y bondad. «Has cambiado mucho», le dijo su madre. «Sí», contestó María y para bien, pensó para ella misma. La versión 2.0 de María acababa de ver la luz, con paso firme, segura de sí misma. Ya no había vuelta atrás [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Chequeo psicológico periódico: por qué es necesario para evitar problemas futuros
13-05-2023...hubiéramos cogido a tiempo ese problema psicológico la vida no se habría complicado tanto. Que sí, que soy un firme defensor del chequeo psicológico periódico . Empezando por esos niños que están sufriendo bullying en el colegio, siguiendo por esos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo aumentar tu resistencia en el fitness
23-06-2023...paciencia es clave para mantenerse firme en un objetivo y no caer en la frustración y abandonar. Todo logro tiene un esfuerzo enorme detrás», insta Andrea de Ayala. Ejercicios para la resistencia Y, ¿cuáles son los ejercicios que nos pueden ayudar a ganar ... los pies, y dos barras largas que se agarran con las manos, de tal manera que, todo tu cuerpo se moverá en armonía cuando inicies el ejercicio. Para entrenar con la elíptica, es fundamental hacerlo con el cuerpo erguido y la cabeza firme, sin doblar la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué algunas personas fracasan en su intento de hacer ejercicio regularmente
03-03-2023, pero es bonito creérselo. Estas promesas imposibles de cumplir acaban haciéndote pensar que has fracasado, cuando en muchas ocasiones lo que ocurre es que ni has empezado. Si a menudo te has hecho el firme propósito de empezar a hacer ejercicio, pero ... tablas básicas de unos pocos minutos tendremos unos glúteos firmes. Eso si hablamos de ejercicio, pero a nivel nutricional está más de moda discutir sobre el azúcar que tiene un dátil que hacer una revisión seria de nuestra dieta en conjunto. Y en medio [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El postre de lima y coco para disfrutar y mejorar las digestiones
18-04-2023...la mezcla de yogur y pistacho. Cubrir los moldes con film transparente y refrigerar por lo menos 5-6 horas o hasta que se sienta firme al tacto. Si queremos una presentación especial podemos optar por cuajar la mezcla en un bonito bol o incluso en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Ensalada con frutos rojos, un plato repleto de antioxidantes
14-04-2023...integrales. Ingredientes Brotes de rúcula (o espinacas) 200 g Arándanos frescos bien firmes 170 g Fresas 400 g Queso de cabra fresco desmenuzado 250 g Pistachos tostados y pelados ½ taza Aguacate en el punto 1 Para el aliño Aceite de oliva virgen extra [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Rodaballo
22-11-2022...los mercados durante todo el año gracias a la piscicultura. En España se cultiva con mucho éxito, sobre todo en Galicia. El engorde se hace en instalaciones en tierra firme, cerca de la costa, aunque cada vez más se está llevando a cabo el cultivo en jaulas [+]
