BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Jurel
12-04-2023...abril y se mantiene hasta finales del mes de octubre, que es su época de captura. Te interesa ¿Es malo comerse la piel del pescado? El jurel pone sus más de 120.000 huevos en la superficie. Sus crías suelen sobrevivir ya que durante la primera fase [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrena según tu ciclo hormonal y conseguirás resultados más rápidos
07-01-2022...a tu ciclo hormonal y, dependiendo de la fase en que te encuentres y el nivel de energía que tengas, practicarás unos ejercicios u otros. «Trabajamos en función de esos rangos energéticos para aprovechar bien el entrenamiento», indica Marta Hernández ... , fisioterapeuta experta en Fisioterapia estética y Método Pilates. El ciclo se divide en cuatro fases y en cada una de ellas tienes más o menos energía: 1. Fase folicular. Aquí se experimenta una subida de energía, ya que el cuerpo se prepara para ovular. Hay ... que aprovechar esta etapa para realizar ejercicios de fuerza tipo HIIT, focalizados en partes específicas del cuerpo, como por ejemplo peso muerto. 2. Fase de ovulación. Aunque es la etapa más corta ?unos cuatro días?, es cuando te encuentras con la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Afroyin, el método inspirado en las danzas africanas que mejora el autoconocimiento
30-08-2022...varias fases: La primera fase, tal como explica Carrera, sirve para conectar con uno mismo a través de la respiración y tomar consciencia de cómo se encuentra a nivel físico, emocional y mental. «Es un espacio para que sientan y puedan darse cuenta ... de que es lo que necesitan descargar, equilibrar, nutrir y transformar», revela. La transición de la primera a la segunda fase se hace primero con un calentamiento suave, a través de dinámicas de movimiento orientadas a que el alumno ponga en ... energía vital, como por ejemplo las preocupaciones, el estrés o la ansiedad», explica. De esta manera se entra en la segunda fase con el cuerpo más ligero y permeable y, tal como describe Carrera, «con una mayor disposición para conectar con la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Complejo de Edipo
27-12-2022...padre, al verle como rival. Cuando es la niña la que tiene sentimientos hostiles y de celo hacia la madre y de amor hacia el padre se conoce como complejo de Electra. Este complejo es una fase del desarrollo psicosexual del niño, llamada fase fálica [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicio y cáncer: para cada cuerpo, una respuesta
03-02-2023. Los beneficios del ejercicio son demostrables y numerosos en las diferentes fases del proceso oncológico pero no vale cualquier ejercicio físico y ha de ser un profesional especializado quien prescriba al detalle lo que cada persona debe hacer. Sobre la ... durante las diferentes fases del tratamiento sino que también hay que conocer los efectos secundarios que sufren», explica. Una de las consecuencias para la salud que conllevan algunos tratamientos es la alteración metabólica de las células, que hace [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué hacer cuando no puedes dormir: lo que sí y lo que no funciona
04-11-2022...calidad del sueño. La autora explica por qué el sueño fragmentado no es un sueño de calidad: «Cada noche pasamos por distintos ciclos (cada uno con sus fases) y si te despiertas en mitad de un sueño profundo después no vuelves a dormirte en la fase o el ... de 4-5 ciclos completos y que en cada uno de esos ciclos se producen varias fases: sueño ligero, sueño profundo o de ondas lentas y sueño REM (esta es la fase en la que se producen los sueños vívidos y es importante llegar a ella porque es ahí cuando se ... consolida lo aprendido durante el día). La cuestión es que en cada una de estas fases el cuerpo y el cerebro protagonizan funciones específicas. ¿Te acuestas cada día a una hora distinta? La constancia y la regularidad del sueño son relevantes pues cuando [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método de running que reduce la sensación de esfuerzo y aumenta la resistencia
02-08-2022...cantidad de consciencia que se invierta en su desarrollo. Por tanto, si tradujéramos al lenguaje de sensaciones los beneficios anteriormente citados, diríamos que, en las distintas fases del Runfulness, se perciben en este orden: 1. En la primera etapa ... , la fase de respiración. Se aprende a beber, modular y focalizar el oxígeno, que es la clave de la eficiencia y la concentración en el running. Beneficio: Se siente una mayor energía, disminuye la sensación de esfuerzo y se aumenta la capacidad ... pulmonar y de resistencia física. 2. En la segunda etapa, la fase de mindfulness se seduce a la mente para que esté presente y no boicotee nuestro movimiento (se toma conciencia del proceso de la respiración, de las sensaciones internas y del lenguaje [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Pérdida de peso en la mujer: así influyen las hormonas y el ciclo menstrual
09-04-2021...se adapta para albergar la nueva vida y, posteriormente, para alimentarla. Fase pre menopaúsica y menopausia. Es tal vez la fase más mitificada en lo relativo a la pérdida de peso, siendo posible conseguir cambios significativos con un plan bien ... enfocado. Todas estas fases conllevan cambios en la fisiología de la mujer que se traducen, a su vez, en una variación de la composición corporal. Sin embargo, estos cambios son puntuales y reversibles y no implican que no pueda darse una pérdida de peso ... las caderas y la zona glúteo femoral, es favorecer el adecuado desarrollo del embrión. Por otro lado, cuando la mujer entra en la fase de menopausia, los cambios hormonales llevan a una propensión a acumular más grasa en la zona abdominal. A su vez, en el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Yolanda García: «Antes de menstruar el cuerpo pide mucha comida que no necesita»
12-05-2023...en nosotras, cómo la luna a sus cuatro fases y la naturaleza a sus cuatro estaciones. - Dice en su libro que las mujeres somos cíclicas. ¿A qué se refiere? Somos cíclicas porque tenemos el patrón de cuatro estaciones hormonas van repitiendo este ... yo sé que no estoy embarazada aunque mi cuerpo pida mucha comida, no lo necesito y tengo que gestionarme. No hay que comer más de la cuenta sino centrarse en comer mucho más ligero, con presencia de omega tres o verduras como el brócoli. En las fases [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Pesadillas por las noches: por qué aparecen y qué significan
01-05-2023...no nos damos cuenta. Cuando estamos en situaciones de ansiedad , estrés, miedo o disgusto eso puede ponerse de manifiesto en otras fases de nuestra situación mental como es el sueño. Por tanto, es importante destacar que algunas pesadillas pueden [+]
