BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Baños de gong: cómo relajarte de manera profunda y dormir a pierna suelta
19-07-2023Cuando se trata de rutinas de cuidado personal , darse una buena ducha encabeza la lista. Sumergirse bajo el agua, tanto caliente como fría, la que más apetezca, es una forma popular de relajarse y aclarar las ideas. Pero los baños de gong , con un p [+]
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Tres meditaciones para estar más cerca de nuestra madre en su día especial
08-05-2023Hoy, en el Día de la Madre , les queremos hacer uno de los mejores regalos que podemos ofrecerles, dedicarles estas tres meditaciones llenas de aspiraciones positivas. Las aspiraciones positivas ofrecen deseos genuinos de amor y bienestar para que, a [+]
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Tres meditaciones para aprender a tratarte mejor este año nuevo
31-12-2022Despedimos un año con 365 páginas en las que hemos vivido un poco de todo: días de felicidad y alegría, otros tantos tristes, con incertidumbre... Dado que seguirán llegando días dispares, lo importante es saber afrontarlos con buena actitud y no con [+]
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Cómo desintoxicar la mente de los pensamientos negativos a través de la meditación
02-08-2022Los pensamientos tienen mucho poder en nosotros, influyen en nuestras emociones e incluso en nuestra conducta. Muchas veces , incluso sin percatarnos, nos llenamos de pensamientos negativos, tanto por las situaciones, los lugares o la gente con la [+]
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Tres meditaciones para olvidarte del estrés y disfrutar de las vacaciones
02-08-2022El estrés no es algo que venga solo de la mano del trabajo, sino que en vacaciones también puede manifestarse. Así, entrenar nuestra respiración consciente nos ayuda a conectar con la serenidad, a disminuir la velocidad de las palpitaciones del coraz [+]
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Cómo practicar la autocompasión: el arte de tratarse con amabilidad
29-10-2021Cuántas veces nos juzgamos duramente, nos exigimos mejorar más y más y entramos, casi sin darnos cuenta, en una espiral de críticas. Nuestra voz interna tiñe y da forma a nuestra estima, nuestra valoración personal e incluso influencia nuestro estado [+]
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Yin yoga: lo que debes hacer con tu cuerpo antes de irte a dormir
29-10-2021El Yin Yoga es un estilo de yoga que combina las posturas del Hatha Yoga y las prácticas de la medicina tradicional china con la finalidad de beneficiar nuestra salud. Mientras vamos entrando conscientemente y lentamente a las posturas estamos trabaj [+]
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Cómo soltar lastre para liberarnos de lo que nos agobia y nos bloquea
31-01-2021...aprendiendo y construyendo. En esta meditación guiada Belén Colomina nos invita a confiar en nosotros mismos. Cómo dejar de atormentarse por lo que no se ha hecho.Liberarte del lastre de la rabia La rabia es una de las emociones que mayor malestar nos [+]
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Cómo pensar en positivo a pesar de lo que nos rodea
27-09-2020...sensación de vacío interno, o incluso puede crear un malestar, que atribuimos a causas exteneras. El poder de nuestros pensamientos, intenciones y emociones son importantes en nuestro camino ya que dirigen nuestras acciones y el sentido que a estas les ... tus sueñosVisualiza con amor Ser constructivos y positivos es importante tanto para nuestro presente como para nuestro futuro. Nuestros pensamientos y emociones tienen mucho peso en nuestra forma de vivir, de relacionarnos y en nuestro grado ... de satisfacción o insatisfacción con la vida. Las emociones dirigen en gran medida nuestro rumbo, marcando la dirección y el estado de ánimo con el que caminamos. Cuidar de ellas permite tomar un rumbo consciente, ser constructivos con nuestras acciones y [+]
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La meditación con sonidos de la naturaleza que reduce la ansiedad
11-11-2022...que permite una relajación profunda. Al relajarse profunda y pacíficamente, se permite que los bloqueos se disuelvan, se libera el estrés y las emociones, la mente, el cuerpo y se encuentra una nueva paz y un reinicio», comenta la experta para que ... viento: «La vibración del sonido penetra en todos los tejidos, órganos y sistemas de nuestro cuerpo, liberando tensiones y bloqueos y dejando ir heridas profundas y emociones que afectan nuestra vida», dice. Lo cierto es que relaja a niveles muy profundos [+]
