BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué es necesario coger vacaciones y qué es el síndrome del ejecutivo, según los expertos
18-08-2023...de aparente relax nos puede producir ansiedad . Y en lugar de disfrutar, provoca lo que se conoce como el síndrome del ejecutivo , es decir, la ansiedad por no poder desconectar del trabajo en vacaciones. Algunas de las características de las personas que ... tienen este síndrome son las siguientes: 1. Estar intranquilos o sentirse culpables al descansar o relajarse. Tal como dice María Fernández , coach personal, ejecutivo y de equipos, «hay personas que incluso suelen atrasar las vacaciones porque irse y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Hipopresivos: los ejercicios de moda que pueden ser perjudiciales si no los haces bien
20-03-2023...afectar de forma negativa a determinadas partes de nuestro cuerpo si no se ejecutan apropiadamente. Alternativas efectivas y divertidas Ejercicios de 'twerking' para mover la pelvis y mejorar el suelo pélvico Verónica Selis (@movimientoyconciencia ... conciliar el sueño. En este sentido, recomienda ejecutarlos con un mínimo de tres horas antes de irnos a la cama. Tampoco hay que hacerlos después de comer y se aconseja vaciar la vejiga antes de realizarlos e ingerir algo de líquido, porque aunque [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Diez lecciones de vida que podemos aprender gracias a Rafa Nadal
20-05-2023Deportivo, además de coach ejecutivo. Es rofesor de IE Business School y de IE University, además de autor de los libros 'El viaje del líder', 'La experiencia de resetearse' y 'Poderoso como un niño'. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El paso a paso para conseguir hacer un 'muscle up' en anillas
28-06-2022...para lograr ejecutar un 'muscle up'. El 'muscle up' es un ejercicio de fuerza que combina la dominada con el fondo de tríceps. Se practica sobre todo en CrossFit y calistenia. Consiste en subir la cadera a la altura de la barra, o en este caso [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aprende a hacer una dominada en anillas, paso a paso
22-06-2022¿Cuántas veces has intentado hacer una dominada y te has quedado a mitad del camino? Este ejercicio es uno de los más difíciles de ejecutar y puede que lo que te falte sea un poco de fuerza. Pero hay algunos trucos que puedes seguir para conseguir ... dominada. Con la diferencia de que no vamos a ejecutar este ejercicio en barra, sino en anillas, por lo que hay que tener en cuenta también algunos aspectos extra. Carballo aconseja empezar a practicar este movimiento primero en anillas bajas y después [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Aprende a tener reuniones contigo mismo y saldrás del piloto automático»
03-06-2022ejecutivo, inteligencia emocional y mindfulness, aporta las claves para salir de una dinámica en la que, según confiesa, también se encontraba ella hasta hace unos años: fui «uno de esos roedores» que un día «se cayó de la rueda». Ahora la experta propone ... de Sostenibilidad y fue su directora de Comunicación y Relaciones Externas. Se formó como coach ejecutivo y de equipos, coaching por valores, inteligencia emocional y mindfullness. Su aprendizaje le llevó a crear el Método Bauset para impulsar el autoliderazgo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Imaginación activa o cómo potenciar el rendimiento físico con tu mente
29-06-2023...más allá de la necesidad de pasar horas y horas practicando la técnica, se puede también obtener ciertas mejoras en la ejecución de un movimiento tanto observando a terceros haciendo dicha tarea, como imaginándonos a nosotros mismos ejecutando el ... espectador de sí mismos, otras se imaginan ejecutando la tarea tal y como la verían en primera persona. Al margen de tu preferencia, aquí influye el tipo de disciplina deportiva y la facilidad de cada cual para recrear una imagen. Puede que imaginar la ... imaginación activa. Observa y repite Como decíamos al principio de este artículo no solo imaginando trabajamos la eficacia motora de un movimiento, observando también. Por ello un buen entrenador que te demuestre cómo ejecutar la técnica, resulta de gran ayuda [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Snatch
12-06-2023...de colgante y para finalizar no ejecutaremos una sentadilla completa. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La pasta a la carbonara saludable es posible: siete recetas para disfrutar
06-03-2023...carbonara. El 'carbo-ramen', como así lo han llamado, estará disponible en la carta del 9 al 12 de marzo, pensado y cocinado por el chef con un sol Repsol Yong Wu Nagahira del restaurante Ikigai Velázquez, y el chef ejecutivo de Bel Mondo, Daniele Tasso [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo preparar la llegada de la Navidad con los ejercicios de la Gemelas Pin
16-12-2022...fueron grabadas en las instalaciones de The Corporate Gym. Diez minutos de ejercicio intenso que puedes hacer a diario para quemar grasa Este entrenamiento de 10 minutos está compuesto por 4 ejercicios. Cada uno de ellos lo ejecutaremos durante 30 ... segundos, teniendo 15 segundos para descansar entre series. No se necesitará material para llevarlo a cabo. - Jumping Jacks. Para ejecutar el jumping jack salta abriendo las piernas y subiendo los brazos hasta que las manos se toquen sobre la cabeza ... de los fallos más comunes a la hora de realizar una flexión. Para ejecutarla correctamente, activa el 'core', como se hace con la plancha, y mantén el cuerpo como una tabla. Recuerda que la cadera tiene que estar alineada con los hombros. - Plancha y tocar [+]
