BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Así es la escalada: el deporte viral que triunfa por sus beneficios físicos y mentales
01-06-2023...piernas enteras están trabajando sin descanso», cuentan los monitores de Arkose, que aseguran que yendo semanalmente un par de veces se notan mucho los beneficios. Además, algo que le dicen a Sergio es que «con la escalada han desarrollado un sentimiento [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo aumentar tu resistencia en el fitness
23-06-2023...mejorar la resistencia física son esenciales. Por este motivo, es fundamental desarrollar la capacidad de realizar ejercicios físicos que abarquen los grandes grupos musculares del cuerpo , a una intensidad moderada y durante un período de tiempo ... cabo. Se trata de uno de los ejercicios más completos que existen, para el desarrollo de su práctica has de activar la gran mayoría de tu musculatura, y por ende tu sistema pulmonar y cardiovascular también mejoraran. Desde Club Metropolitan aconsejan ... cardiovascular y aeróbica que se desarrolla sobre una bicicleta estática que puede ser tanto horizontal como vertical, y que se adapta al nivel de cada persona. Más allá de su uso a nivel individual, uno de los grandes beneficios de esta maquinaria es su [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que necesitas saber para empezar a practicar surf
22-08-2022...con ella y en el punto de desplazamiento hacer maniobras. A nivel físico ?añade David 'Capi' García, director de la Escuela Cántabra de Surf? es un deporte en el que se está constantemente remando, por lo que se desarrolla sobre todo el tren ... inferior: «Se requiere ese trabajo extra, porque encima de la ola no se está demasiado tiempo y si no se te desarrolla mucho la parte de arriba y poco la de abajo». Para practicar surf ?indica Fernández? hay que empezar por elegir una tabla adecuada para [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento con patines: cuántas calorías se pierden en una hora
28-09-2021...recomendable es que entre los 4 y 5 años los niños puedan comenzar a tener más independencia motriz y sean capaces de comenzar a adquirir la capacidad de desarrollar los movimientos sobre los patines. Eso sí, no creas que por iniciarte ya de adulto se va a ... puede quemar incluso más calorías que el running, aunque esto no es lo realmente importante... Para empezar, y en igualdad de condiciones, el patinaje bien desarrollado implica menos impacto en las articulaciones y un trabajo mucho más completo al ... , que el running o la bicicleta. El patinaje se presenta como una actividad muy adecuada para el desarrollo del equilibrio. A un ritmo rápido el patinaje quema más calorías que el running o la bicicleta. Los músculos realizan en su movimiento, mayor [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es la inteligencia deportiva y cómo potenciarla
22-06-2021, de un tipo de inteligencia que requiere un proceso de preparación para desarrollar la capacidad de dirigir la atención plena, los pensamientos, la motivación, la relajación y la resiliencia al deporte. «La inteligencia deportiva está ganando cada vez más ... deportista no puede ser solo física, sino que también supone la adquisición de hábitos y capacidades. La inteligencia deportiva, por tanto, puede ser desarrollada por cualquier persona que practique un deporte, ya sea aficionado o profesional. Según la ... predominancia del aspecto cognitivo. En disciplinas como el baloncesto, fútbol o el voleibol se fomenta un mayor uso y desarrollo de la inteligencia deportiva, poniendo en práctica aquellas técnicas que puedan ayudarnos en el desempeño deportivo. La [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenamiento funcional
15-10-2020...los ejercicios asistidos con máquina suelen trabajar músculos muy concretos el entrenamiento funcional está formado por ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano, es decir, una buena biomecánica en ... . Genera resultados óptimos y adaptados a las necesidades individuales. Desventajas Al implicar grupos musculares, dificulta el entrenamiento específico de músculos concretos. En general utiliza menos resistencia limitando el desarrollo del entrenamiento [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de core en casa con TRX: cómo marcar abdominales en una hora
24-09-2020...nueva forma de entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza y resistencia funcional para cualquier persona, aunque en un primer momento este accesorio nació para alcanzar una condición física óptima en cualquier grupo militar, fuerzas especiales o [+]
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Los mejores ejercicios para recuperar o ganar flexibilidad
22-06-2020...estamos pensando en querer tonificar musculatura o perder grasa, pero solemos olvidarnos de la importancia de la flexibilidad para poder desarrollar bien este trabajo», explica la experta. Al parecer, nuestra musculatura no se va a desarrollar de la misma [+]
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El método de ejercicios que permite cambiar el cuerpo en 29 días
21-10-2019¿Has oído hablar del método de Jose Expósito? El entrenador personal ha encontrado la fórmula para ponerse en forma en menos de un mes, concretamente en 29 días, y este entrenamiento ha sido pensado para que lo realice toda la familia, sin diferencia [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cinco ejercicios con fitball para tener abdomen de acero
07-04-2023...la 'fitball'. Esta pelota de entrenamiento para yoga y pilates permite fortalecer la musculatura abdominal sin impacto ni cargas y ayuda a desarrollar el equilibrio. Estos son los cinco ejercicios desarrollados por el entrenador de Yoofit Gym [+]
