...mismo. ¿Quieres conseguir una panificadora y hacer tu propio pan? Contesta a unas breves preguntas y entrarás en el sorteo. El concurso estará vigente hasta el 8 al 31 de marzo de 2020. Una vez realizado el sorteo publicaremos el ganador/a en esta [+]
...sencillos para que podáis llevar de forma adecuada y saludable este proceso. 1. Enfocar el proceso a medio-largo plazo Cuando se inicia un proceso de pérdida de peso, el primer error es caer en la prisa y en querer conseguir en meses, lo que no se ha [+]
...jugo comience a caramelizar. Si lo deseamos podemos usarlas en crudo pero al asarlas conseguiremos un extra de sabor. Disolver muy bien el agar-agar en la leche o bebida vegetal. Colocar esta mezcla en el vaso del robot de cocina junto al plátano [+]
...está dirigida a personas que hayan perdido mucho peso, se hayan estancado en esta pérdida y todavía estén en valores de sobrepeso y obesidad», indica Blanco. También puede ser útil para aquellos que ya hayan conseguido su objetivo de perder peso, porque [+]
...nuestra alimentación. De lo contrario podemos frustrarnos al ver que no somos capaces de conseguirlo todo al momento, todo cambio requiere de una adaptación. 4. Seguir una pauta personalizada, lo que vale para todos no vale para nadie. Es importante que [+]
...productos libera dopamina y nos hace sentirnos bien. Y eso además va asociado a otros factores como el estrés y la ansiedad... Sí, porque cuando estamos con el estrés del día a día la manera más rápida para conseguir dopamina que nos haga sentirnos bien ... porque las dietas rígidas no son sostenibles en el tiempo. Permite conseguir objetivos reales respetando además la salud mental. Una de las preguntas que hago siempre a los clientes es: «¿Cuál es tu plato favorito?». Y, ¿Por qué lo hago? Porque da igual [+]
...de la proteína láctea en sí y la lactosa, la cual afecta a mucha gente; es un alimento complicado para el sistema digestivo. Y los ultraprocesados. Sí, todo aquello que esté elaborado por la industria alimentaria y no se pueda conseguir de forma [+]
conseguir un plato con una buena cantidad de fibra y proteínas sin perder sabor y con un aspecto realmente delicioso. Consejos de experta Importante: para que nuestros gofres queden crujientes hay que asegurarse de que la gofrera está bien caliente antes [+]
...de la piel. Aparte de la conocida vitamina D, destacan las vitaminas C, E, B3 y A. La vitamina D, además de obtenerse por síntesis cutánea, también se puede conseguir a partir de los alimentos. «Hasta hace unos años, creíamos que solo estaba presente en [+]
...podría ser contraproducente en personas que no tienen un control de su ansiedad y hábitos. En este caso, se recomienda realizar un tratamiento psicológico con un apoyo nutricional para conseguir instaurar esta forma de alimentación en nuestro día a día [+]
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