BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué estás más hinchada después del verano y cómo puedes combatirlo
15-09-2022En verano salimos de nuestra rutina diaria, y eso implica alejarse de nuestro entorno, trabajo y comida habitual. Fuera de casa intentamos ser lo más felices posible, lo que incluye comer y beber todo lo que nos apetezca. La doctora Pilar Martín, [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Sopas saludables: seis recetas para combatir el frío
22-03-2022Disfrutar de un tazón de sopa puede ser una forma fácil, rápida y sabrosa de incluir nutrientes en tu alimentación. Cuando se prepara con los ingredientes correctos, puede ser un plato verdaderamente saludable con múltiples beneficios nutricionales. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Comer por aburrimiento en verano: por qué tenemos hambre a todas horas y qué solución hay
02-08-2023, aprovechando que tenemos más tiempo podemos disfrutar de paseos más largos, actividades acuáticas para combatir el calor o deportes en equipo, pues en estos días también nuestros familiares y amigos puede que tengan más disponibilidad de tiempo. Noticia [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cuáles son las lesiones más frecuentes en los deportes de verano y cómo combatirlas
02-08-2022Nunca estamos libres de las lesiones deportivas. Pero, si es verano y no solemos hacer deporte, nos lanzamos a alguna actividad que no practicamos con regularidad, por diversión, y puede que tengamos más riesgo de lesión. Fernando Dorrego, fisiote [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Diez consejos para combatir los malos sentimientos en Navidad
29-12-2021...y, para ello, dan diez consejos que te ayudarán a combatir los malos sentimientos esta Navidad: 1. Identifica tus expectativas: sí, lo primero es tomar conciencia, porque gran parte de nuestros pensamientos suceden en un segundo plano sin que nos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tacos fit de garbanzos especiados, la receta ligera para combatir el calor
14-06-2022Los garbanzos son un tesoro nutricional y una buena opción en cualquier momento del año. Cuando llega la época estival se suelen consumir en forma de ensaladas, hummus o cremas frías, pero también podemos elaborar platos diferentes e imaginativos com [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos saciantes para combatir la ansiedad por picar a todas horas
04-03-2022¿Has notado que cuando picas algo dulce, especialmente bollería o galletas, sientes ganas en seguida de comer de nuevo? El gusanillo del hambre se vuelve más insistente o incluso molesto cuanto mayor sea el contenido de carbohidratos y de azúcares añ [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así minimizarás el impacto de la menopausia en tu cuerpo
12-05-2023...las edades y sexos. Pero lo siento, si quieres entrenar para combatir la pérdida de masa ósea y muscular necesitas una carga o resistencia suficiente para contrarrestar lo que está ocurriendo en tu cuerpo. Necesitas un estímulo pesado. Noticia Relacionada ... , aumentar el consumo de verduras y de proteína de calidad. Invertir en un nutricionista tiene siempre sentido, llegados a este momento, todavía más. El estrés. Un gran enemigo Controlar el estrés te ayudará a combatir otros síntomas emocionales y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Quieres acabar con la monotonía de tu vida? «Busca tesoros, llena tu cofre»
08-01-2023...tu vida es endulzarla, añadirle especias. Es combatir la monotonía y pisotear tu zona de confort, volando por los aires la rutina. ¿Cómo? Tomando momentos corrientes y convirtiéndolos en inolvidables, creando experiencias para enmarcar... y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Menos pastillas: sin salud mental no hay salud corporal
07-04-2023...la salud mental es tarea de todos, también de uno mismo, ya que debemos empoderarnos y adueñarnos de nuestro propio bienestar psicológico. Algunas claves para cambiar el chip pueden ser combatir la principal fuente de malestar: el estrés , mediante [+]
