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Cómo recuperar la movilidad después de un periodo de inactividad

...tras un periodo de sedentarismo, o tras una lesión, requiere hacerlo de manera gradual y sin forzarnos. Aunque el primer impulso para recuerar la actividad física sea lanzarnos al cardio, tanto el entrenador personal Alejandro Barrio (@abarrio_) como la ... y muestra el cuerpo más tonificado», apunta Sarai González. Por su parte, Alejandro Barrio, aunque indica que «para una persona completamente sedentaria, cualquier forma de ejercicio físico supondrá un beneficio para su salud», también se decanta por ... no hemos hecho antes deporte, su recomendación es decantarnos por ejercicios suaves, de baja intensidad y con un tiempo marcado no excesivo. Si hablamos de ejemplos más concretos, Alejandro Barrio recomienda comenzar con ejercicios de fuerza con [+]

¿Tiene sentido sofisticar todos nuestros entrenamientos?

> Diferenciarse en un mundo tan saturado de información es cada vez más complicado. Hace no tantos años ser quien sobresalía en el barrio te ponía en un pedestal, pero ahora tienes que destacar [+]

«Si en el deporte haces siempre lo mismo te quedas estancado»

...cuenta, hubo un enorme esfuerzo que pocos saben. Llegar a Madrid sin conocer a nadie y sin trabajo fue un reto para él pero tras una oportunidad en un pequeño gimnasio de barrio, el 'coach' deportivo fue subiendo una empinada escalera hasta llegar donde [+]

El ejercicio que más te conviene según tu profesión

...que, entre cliente y cliente, diese un paseo por el barrio y luego se embarcara en la búsqueda de otra persona. Levantarse del asiento, caminar para atender el teléfono... Son pasos que se suman a los que se dan cada día», cuenta Martín Giacchetta, que [+]

Ejercicios en casa: #Yomemuevoencasa, el plan diario de los gurús del fitness en instagram para ponerte en forma

...llamar a sus contactos en el mundo del fitness para invitarles a participar en esta idea. Hasta ahora se han sumado a la iniciativa los entrenadores personales Cesc Escolá, Isabel del Barrio, Almudena «Yogalife», Iñaki García y las Gemelas Pin, Esther y [+]

Paula Butragueño: «Hacer ejercicio para adelgazar es una motivación que cojea»

, Gemelas Pin, Isabel del Barrio, entre otros) organizaron un calendario de entrenamientos virtuales y ofrecieron de forma gratuita sus sesiones on line (a través de directos en Instagram) durante casi tres meses. Ahora cada uno de ellos ha seguido con su [+]

Cinco plataformas de entrenamientos on line para hacer ejercicio en casa o donde quieras

...actividad física en casa) a algunas de las figuras más destacadas del fitness como Paula Butragueño (PaulaInspirafit), Martín Giacchetta, Iñaky García, las Gemelas Pin o Isabel del Barrio.

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