BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estrés y cortisol: ¿Ayuda el ejercicio físico o agrava el problema?
30-01-2023...psicosocial posterior, lo que dicho de otra manera sería el confirmar o desmentir si una buena paliza en el gimnasio realmente vale para aguantar a tu jefe todo el día. El estudio fue pequeño y en la muestra no había mujeres, que fueron excluidas no por [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que esconden los escapes de pis al toser, reír o estornudar
14-02-2022...de Ensuelofirme.com. Por su localización, el suelo pélvico tiene un papel fundamental en la correcta función de la micción y la defecación. Por eso gestos como empujar al orinar o al defecar, aguantarse las ganas o hacer micciones innecesarias «antes de salir ... el estreñimiento son otros hábitos que dañan especialmente esa zona del cuerpo. «Empujar al orinar o defecar, aguantarse las ganas o hacer micciones innecesarias pueden perjudicar la musculatura del suelo pélvico»Laura Rojas, fisioterapeuta ... afectará a las estructuras que lo rodean ocasionando, por ejemplo, pérdidas de orina, hernias o prolapsos», aclaran las expertas, cuyo consejo es no aguantar el aire al realizar un esfuerzo físico. Y lo mismo sucede, según añaden Rossich y Álvarez, con [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué no consigues tableta en los abdominales
14-09-2021...abdominal». Eso no implica que se tenga que aguantar la respiración, todo lo contrario: «Se debe aguantar la posición hasta que se genere fatiga en los abdominales, pero antes de que haga tensión sobre la zona lumbar», dice. Además se las planchas, Rubén [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Beneficios de ir a un concierto: escuchar música en vivo puede reducir tu estrés
10-06-2022...de otros es que se lleva a cabo en un espacio natural y reducido, con una capacidad máxima de 4.000 personas. Es una forma de que un público más adulto (la media de edad está en los 40 años) pueda disfrutar de conciertos al aire libre sin tener que aguantar [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Perder 500 calorías en 45 minutos es posible con esta actividad
03-06-2022...obstante, el sh'bam es adaptativo, es decir, si no tienes buena coordinación ni equilibrio, los saltos o movimientos simultáneos entre piernas y brazos no los harás y se te darán otras opciones acordes a tus condiciones: «Aunque se aguanta muy bien este [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Meterte en Internet e imitar los tres primeros ejercicios que salgan es parecido a automedicarse»
19-05-2023...el mundo es aguantar un minuto en posición de sentadilla, algo muy recomendable pero poco espectacular de ver. Es lo que hay. A.M.Arce: ¿Cómo empezó tu pasión por la KB y la creación de KB Me? G.P: Yo sabía que Aarón era de Madrid y poco más porque [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Xavier Montaner: «Cuando luchas contra tus emociones dejas de lado lo que más importa»
24-09-2021...enfrenta al cuidado de una persona dependiente? Ese mensaje siempre viene desde la buena voluntad, pero puede volverse dañino. Vivimos en una sociedad en la que está muy extendida la idea de que tenemos que «aguantar, aguantar y aguantar». Y esa idea ... , no se trata de aguantar, sino de adaptarnos. Lo de «aguantar» se dice mucho cuando nos enfrentamos a algo que se presupone duro... La palabra aguantar es parecida a la de resignarse. Nadie se imagina (o nadie se quiere imaginar) a su familiar en ... una situación de vulnerabilidad, pero eso puede venir de un día para otro. Y ahí es cuando es importante aprender a aceptar. No a resignarse, ni aguantar, ni soportar porque estas palabras implican pasividad y una actitud defensiva que impide conectar [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Mindfulsex, la técnica para recuperar la pasión perdida en la pareja
07-10-2022...bloqueo individual o en la relación sexual («no tengo erección», «no me aguanta la erección», «no tengo orgasmos»...). Y, por otro, si existen disfunciones sexuales como falta de deseo, disfunción eréctil, eyaculación precoz, vaginismo, dispaurenia [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta de la crema de chocolate y avellanas casera que sale perfecta
27-09-2022...ir llevando a la vez ambos sabores en el tarro hermético A la hora de consevar la crema lo cierto es que aguanta bien porque no lleva agua. Sin embargo es aconsejable conservarla en la nevera. Si se queda un poco dura al enfirarse puedes sacarla [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Por qué debes comer espinacas y seis recetas para disfrutarlas
01-04-2022...hirviendo, ya que así de desactivan las enzimas y levaduras que podrían causar daños al alimento tras la congelación. Segun Beatriz Cerdán, dietista-nutricionista, las espinacas suelen aguantar unos 6 meses en el congelador. Lo mejor quizá sea que son [+]
