BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Piragüismo
15-09-2021...allá de la práctica de élite, el piragüismo es una propuesta lúdica con numerosas modalidades que puede hacerse tanto en agua salada como en agua dulce. La piragua es uno de los vehículos de navegación más antiguos que existen ya que casi todos ... los pueblos primitivos se asentaban en la proximidad de los ríos y se servían de estas embarcaciones para desplazarse. Ahora, aunque el transporte por agua ha evolucionado, las canoas y kayaks están viviendo un auténtico florecer como opción deportiva y ... de ocio que puede practicarse en travesía por aguas tranquilas o sorteando rápidos en aguas bravas. Existen numerosas modalidades en este deporte. Las admitidas como deporte olímpico son: en aguas tranquila, slalom y paracanoe, con distancias de 200 y 1 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Verduras congeladas: cómo sacar partido a las mejores aliadas de la alimentación saludable
05-10-2022». Entre sus beneficios, igual que ocurre con las frescas, encontramos un gran aporte de agua, fibra, vitaminas (destacando las de grupo B) y distintos minerales como calcio, hierro y potasio. «Además son muy prácticas, ya que a veces no nos da tiempo a ... comprar verduras frescas para cocinarlas en casa o se nos ponen malas, por lo que es más fácil tenerlas congeladas y hervirlas con agua y sal». Ultracongelación Álvaro Aguilar, secretario general de la Asociación Española de Fabricantes de Vegetales ... de agua, si la congelación es lenta, se formarán cristales de hielo que acabarán rompiendo su estructura y perderán textura». También cometemos otros errores como congelar una verdura después de cocinarla sin esperar a que esta se enfríe bien. «Si lo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Trucos para cuidar y proteger tus plantas cuando te vas de vacaciones
09-07-2021...actualizar un poco nuestras rutinas», aseguran desde su equipo técnico. En primer lugar, recomiendan incrementar la frecuencia de los riegos. «Las plantas absorben el agua más rápidamente y las altas temperaturas también propician su evaporación», explican ... agruparlas según sus necesidades y aportarles más humedad ambiental: pulverizarlas muy a menudo, añadir un plato en la base de las macetas con piedras y agua, poner vasos de agua alrededor o usar un humidificador», dicen. Aun así es importante tener en ... mente que no todas las plantas se benefician de la pulverización. Las que tienen hojas carnosas, aterciopeladas o que almacenan mucha agua, suelen quedar muy mojadas si se pulverizan, por lo que se puede favorecer la aparición de infecciones fúngicas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entrenamos el músculo de la atención trabajando el movimiento y la respiración consciente»
29-03-2023...las 18:45 horas en las instalaciones del roof del Grand Luxe Hotel Aguas de Ibiza. Exploramos con ella algunas de las claves de esta dinámica y del vínculo entre ambas disciplinas. Y además «El yoga no implica dejar la mente en blanco, sino enfocarse [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Agua con gas: por qué ayuda en la digestión y tres combinados saludables
26-06-2021Con la subida de temperaturas aumenta la necesidad de beber líquidos para hidratarse. Y aunque, según los expertos, el agua es casi siempre la opción más saludable, lo cierto es que no a todo el mundo le parece que sea una bebida apetecible y ... minerales. Por eso lo ideal es obtener esa sensación de burbujas que a veces buscamos con los refrescos pero apostando por una bebida sin azúcares o edulcorantes añadidos como el agua con gas. Aunque en otras regiones como Francia, Alemania, el norte ... de Italia o Polonia el consumo de esta bebida es históricamente muy elevado, en España no suele ser una opción tan habitual, si bien en los últimos años se aprecia una tendencia al alza en su consumo. El agua con gas es en realidad agua con ácido [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuánta agua debo beber al día y cuáles son las señales que indican que estoy deshidratado
07-07-2020Durante la temporada estival bebemos refrescos saludables, batidos, tés, cafés con hielo, gazpachos, cremas o sopas frías, entre otros, pero nada como llenar un vaso de agua y tomarlo. Según dicen los expertos en nutrición, el agua es la bebida que ... más nos quita la sed y teniendo en cuenta que la cantidad diaria de agua recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) es de 2 ó 2,5 litros al día para las mujeres adultas y entre los 2 ... ,5-3 litros para los hombres adultos, bajo condiciones normales de actividad y temperatura, el Instituto de Investigación Agua y Salud aconseja repartir la ingesta de agua a lo largo de la jornada, mediante pequeños sorbos. Para comenzar bien el día, el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Melón: los beneficios de una fruta que en realidad es una verdura
19-08-2022...porque contribuyen a la formación de las células sanguíneas y porque ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Además, es rico en agua (92% de su contenido), lo que hace que sea una opción especialmente interesante para hidratarse en verano y a aporta ... más ya que contendrá más agua y será más jugoso. 4. La dureza es decisiva. Al tocar un melón no debe ser demasiado blando, ya que significará que está pasado. Para saber si un melón está en el estado óptimo se aprieta uno de los lados y el otro lado ... o incluso naranjas, pero lo que todos tienen en común, si son buenos melones, es que tienen que tener apariencia de jugosos y con agua. Otra característica común es que todos tienen pipas que están rodeadas de una estructura gelatinosa, esta parte [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Berberechos
19-04-2022...al natural, cocidos con abundante agua y con sal. Los berberechos tienen un sabor muy aromático que los diferencian de otros moluscos bivalvos. Beneficios de los berberechos Los berberechos son muy ricos en proteínas, ácidos grasos omega-3, vitamina [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cinco desayunos con el aguacate como protagonista
22-03-2021Se ha convertido en un alimento tan aclamado en los últimos años que a veces resulta complicado imaginarse cómo era nuestra alimentación sin el aguacate antes de que se hiciese tan famoso... Y es que existen hasta 50 variedades de esta fruta tropical [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos saciantes para combatir la ansiedad por picar a todas horas
04-03-2022...alto nivel de proteínas de alta calidad sacian de forma inmediata y los que son ricos en fibra, agua y en hidratos de carbono de bajo índice glucémico como es el caso de las verduras (brócoli, repollo, alcachofas, lechuga...) ayudan a calmar el apetito ... de las legumbres, especialmente de los garbanzos, que tienen un alto componente saciante gracias a su aporte de fibra y de proteínas. No podemos olvidar los lácteos, pues por un lado la leche aporta un alto contenido de agua, de proteínas de alta calidad y ... grasas saludables, al igual que el yogur que, aunque su contenido de agua sea menor. En cuanto a las carnes y los pescados las mejores opciones son las carnes magras del pollo, del pavo y del conejo y los pescados blancos y azules, especialmente estos [+]
