proceso. Y la meditación puede ayudarte en este entrenamiento para tu salud mental. Te invito, en la meditación guiada de hoy, a entrenar la calma mental y la estabilidad conmigo.¡Feliz meditación! [+]
...sufrimiento. Y la relajación es una habilidad que puede facilitarnos este proceso, y que como tal, es una habilidad que puede entrenarse. Al igual que pasa con el ejercicio físico, da igual desde donde empieces porque lo importante es seguir avanzando [+]
...tienen un papel importantísimo en estos procesos. Sobre los autoresElena Huguet y Jesús Matos forman parte del equipo de psicólogos de «En equilibro mental». Elena Huguet es, además de psicóloga colegiada, experta en Terapia Breve Estratégica y [+]
...que solo dejando que el proceso fluya, aceptando el cambio, podremos actuar de la mejor manera ante él. Podremos crear junto a su devenir un futuro mejor.Se trata de no anclarse en el pasado ni en una fantasía de «cuando todo pase» sino en la realidad [+]
...tú, sabe cómo funcionan nuestras emociones, y por tanto puede ayudarte a hacer una buena gestión de las mismas. 8. «La terapia dura toda la vida»Hay diferentes tipos de procesos terapéuticos y cada persona es un mundo, pero el objetivo de la terapia [+]
...la tristeza nos acompaña durante las pérdidas y nos ayuda a procesarlas. Cuando sentimos una emoción, nuestro cuerpo responde a través de tres sistemas distintos. El sistema de respuesta cognitivo, el sistema de respuesta fisiológico y el sistema [+]
...contribuye a que las personas con depresión tiendan a sentirse culpables, asumiendo los prejuicios comentados e influyendo de forma negativa en su proceso de recuperación. Cambiar nuestra actitud ante esta realidad y aprender sobre ella nos permitirá un [+]
. ¿Pero por qué nos preocupamos si eso nos hace sufrir? Según Borkovec y colaboradores, el proceso de la preocupación representa un intento de solución mental de problemas sobre un tema cuyo resultado es incierto, aunque conlleva la posibilidad de una o [+]
...frente a la adversidad, mientras que para otros ha supuesto la «gota que ha colmado el vaso» o la experiencia que les ha llevado a iniciar un proceso de deterioro o incluso de ruptura.Abordamos con ellos algunas de las creencias comunes (y otras que no lo [+]
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Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
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