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  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Cuatro ejercicios intensos para fortalecer brazos y hombros

    24-11-2021

    ¡Olvídate de las 'alas de murciélago'! Esta semana las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen cuatro series de cuatro ejercicios para trabajar el tren superior y fortalecer brazos y hombros. Cada movimiento se repite 12 veces y podrás [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia

    Por qué nos cuesta tanto estar a solas con nuestros propios pensamientos

    24-11-2021

    El ser humano ha evolucionado durante miles de años para llegar a tener una mente prodigiosa. Pero en ocasiones estar a solas con nuestros pensamientos nos genera sufrimiento y malestar. Para demostrar esta tesis, es decir, los efectos de exponernos [+]

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