BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«La vanidad es como una sirena tentadora que siempre pide más»
10-03-2023...habías reparado anteriormente. Observas la foto, observas el espejo, vuelves a observar la foto y vuelves a observar el espejo. No das crédito: tienes la misma imagen ahora que en la foto. La imagen de la foto eres tú diez años atrás. La misma cara que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Rafael Santandreu: «Cada vez que evitamos algo por miedo, el miedo aumenta»
18-04-2023...remodelas tu mente completamente, no vuelve. Ahora si lo haces a medias, sí es posible que tengas recaídas. ¿Quiere decir que se puede acabar con la ansiedad o se trata más bien de aprender a controlarla? Se trata de acabar con ella al 100%, lo cual no ... cuando pasa el problema vuelven a estar bien. Esa flexibilidad mental es maravillosa, pero lo que es ansiedad, eso no lo debería de tener nadie. «La evitación es gasolina para el miedo y la ansiedad», Rafael Santandreu ¿Hay alguna técnica para ... de ellos y esto desaparecerán. Una vez superado, ¿cómo evitar recaídas? No recaerás si haces el trabajo hasta el final. Es decir, si te desensibilizas al miedo completamente. A partir de una mejoría del 96 o 98%, ya no se vuelve a recaer, pero tienes [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«No tengas fe, ten un plan»
22-04-2023...autoconfianza . Es cierto que en la vida a veces nos encontramos con tragedias contra las que no podemos combatir. Estos casos se vuelven duros y son más grandes que nosotros. Este Peldaño no se refiere a ellos, sino a aquellos en los que el éxito depende [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Seis recetas con atún, el ingrediente rico en omega 3 que necesitan tus platos
27-07-2022Con el calor, los platos frescos, sanos y sencillos de elaborar se vuelven imprescindibles. En este sentido, el atún es un alimento rico en proteínas y minerales fácil de incluir en los menús veraniegos que tan agradecidos resultan en esta época del [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Percebes
13-04-2023...a cocer agua en una olla amplia con sal y una hoja de laurel. Cuando el agua esté hirviendo, echa los percebes y tapa la olla con su tapadera. Una vez que vuelva a hervir es el momento de escurrirlos. ¡Y a la mesa! [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Monotonía en la pareja: cómo dejar de suplicar amor y superar la inercia
16-06-2023No está mal reclamar amor y atención ; todos lo hacemos. Pero cuando la balanza se inclina hacia la desesperación, las cosas empiezan a torcerse. A veces, el deseo de ser amado y valorado se vuelve tan abrumador que comenzamos a olvidarnos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cinco ejercicios con fitball para tener abdomen de acero
07-04-2023...rueda sobre la pelota, con los brazos estirados y se vuelve activando fuerte el abdomen, en este caso incidiendo más en el oblicuo. Ejercicio 4 Yoofit Desde la posición de rodillas apoyadas en el suelo y los antebrazos en la 'fitball', se alargan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas
26-04-2023...completamente y apoya la punta de ese pie sobre el suelo, pero en diagonal, cruzando por encima de la pierna que tienes flexionada. Desde ahí, levanta la pierna hacia fuera y vuelve a ponerla en el punto de partida. - Patada de burro con rebote . Con las dos ... vuelve a subir. Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienestar, las Gemelas Pin , que se acercan a los 100.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos 'online' orientados a la pérdida de peso y la tonificación muscular en sus [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Seis tartas de queso saludables y frescas para el verano
02-08-2021Nunca hay que dar por hecho a lo clásico. Que se lo digan a la tarta de queso, un postre de lo más tradicional, y no por ello menos 'querido'. Y es que, ¿quién no se vuelve loco por una buena tarta de queso? Te traemos seis recetas de tartas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Trucos para saber si un melón está dulce sin abrirlo: color, textura, sonido, aroma y tacto
25-07-2023...de sapo. Frutas Bruñó. ¿Aporta beneficios distintos si está maduro? Cuando el melón está más maduro, aumenta su contenido de azúcar. Además, como revela la nutricionista Mireia Benlliure, los carotenoides como el betacaroteno se vuelven más biodisponibles [+]
