BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Vitamina K: la desconocida que tu cuerpo necesita está presente en estos alimentos
12-06-2023La vitamina A , que se encuentra en la zanahoria , mango o melón, ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. La vitamina B , por su parte, está relacionada con el metabolismo y con la ... energía. La vitamina C, disponible en las acelgas o naranjas, también es indispensable porque protege contra las deficiencias del sistema inmunitario y contra enfermedades cardiovasculares. La vitamina D también es muy conocida y necesaria, y en este largo ... abecedario de vitaminas hay otra de la que se habla poco pero que es igual de importante: la vitamina K . La vitamina K pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles : esto quiere decir que son solubles en grasa de manera que, por lo general, habrá mayor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué comer para evitar el déficit de vitamina D
20-02-2023A pesar de que en España gozamos de un clima soleado, cada vez son más las personas que tienen niveles de vitamina D deficientes. Esto resulta alarmante porque entre sus múltiples funciones la vitamina D es imprescindible en la absorción del calcio ... . La vitamina D se sintetiza aproximadamente en un 90% mediante la exposición solar y con tan solo estar de 5 a 15 minutos al día expuesto al sol sería suficiente para mantener unos niveles adecuados. A priori, puede parecer una tarea muy sencilla ... puede ayudarnos a potenciar los niveles de vitamina D que tanto necesitamos. ¿Qué es lo que pasa en otros países menos soleados? Pues por ejemplo el gobierno de Noruega ha decidido fortificar algunos alimentos de consumo habitual (a modo de política [+]
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cadiz | Deportes
Perucho, la vitamina del grupo
03-08-2022...de descanso Perucho no paró nada. Era como un niño pequeño. Un torbellino. Así que a él, la cafeína no se la dimos ya ni para oler. Como persona, Perucho es un tipo muy noble, muy buen compañero y muy alegre. Es la vitamina del grupo. En los días de invierno ... algo grande. Una alegría que se merecen ambos y que recompensaría la constancia de Perucho tras unos años complicados. Un éxito para la vitamina del grupo. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Navaja
19-10-2022-3. En cuanto, a los minerales, el más importante es el fósforo que cubre un 29% de la ingesta recomendada de este nutriente. En cuanto a las vitaminas, las navajas aportan mucha vitamina B12. [+]
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cadiz | Estilo/Belleza
La receta antiedad de Nigma Talib, naturópata de Penélope Cruz y otras famosas de Hollywood: «dieta sin gluten, vitaminas y radiofrecuencia Morpheus8»
13-06-2023, pero la piel es fundamentalmente un trabajo interior. Por eso, recomiendo complementar siempre con vitaminas, minerales y antioxidantes». La propia doctora ha desarrollado diversos suplementos en los que no faltan la vitamina C, el ácido hialurónico, la [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Los peligros de la sobredosis de vitaminas
21-02-2022Las vitaminas son sustancias naturales que el ser humano no puede sintetizar, es decir, debe tomarlas de fuentes externas. Las personas necesitamos 13 vitaminas. En primer lugar, las nueve hidrosolubles (solubles en agua) que abarcan la C y las del ... de alimentos, especialmente de origen vegetal. Una excepción importante es la vitamina B12, que está presente en alimentos de origen animal. Por esta razón, las dietas veganas deben consumir esta vitamina como suplemento nutricional. El déficit de vitaminas ... (hipovitaminosis) es la causa de diversas enfermedades. Sin embargo, las patologías asociadas a la hipovitaminosis son raras, pues los requisitos diarios de vitaminas son mínimos (del orden de microgramos a miligramos). Primeras enfermedades por carencia [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Pipas de girasol
01-03-2023. Propiedades Las pipas de girasol contienen abundante vitamina E, una vitamina antioxidante que previene el colesterol y protege contra las enfermedades del corazón. Además son un gran antiinflamatorio, por lo que consumirlas reduce el riesgo de padecer [+]
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Vitamina B12, para qué sirve y beneficios para el organismo
24-08-2022La vitamina B12 está presente en multitud de alimentos que predominan en la dieta mediterránea, como el pescado, los huevos, los lácteos o la carne. Unos correctos niveles de esta vitamina en nuestro organismo son indispensables para su buen ... vitamina B12 y para qué sirve? También llamada cobalamina, la vitamina B12 es aquella con una estructura más compleja. Se halla en los alimentos de origen animal y principalmente ayuda a mantener sanos los glóbulos sanguíneos y las neuronas, así como ... . - Suministra energía al cuerpo y reduce el cansancio. - Es clave para mejorar la ganancia muscular y la recuperación de resistencia y energía. La carencia de vitamina B12 puede derivar en problemas de salud tales como la anemia, pérdida de peso llamativa [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Tus niveles de vitamina D son bajos y estas son las consecuencias
19-12-2022La vitamina D es una hormona esencial en diferentes procesos del cuerpo, principalmente en la absorción y el mantenimiento del calcio, que es fundamental para conservar fuertes los huesos, pero también tiene un rol en los procesos de inflamación, el ... sistema inmune, el crecimiento celular y el metabolismo. Aun así, ¿se le da la importancia necesaria? El estudio 'Paradoxical suboptimal vitamin D levels in a Mediterranean area: a population-based study', liderado por Diana Díaz Rizzolo, profesora ... de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) e investigadora del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i Sunyer (IDIBAPS), concluye que no se analizan suficientemente los niveles de vitamina D de la población ?una [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Vitamina C: por qué el café impide su absorción y cómo aprovechar mejor sus beneficios
05-04-2023El interés por la vitamina C despertó hace unos 95 años cuando el científico húngaro Albert Szent-Györgyi descubrió que el consumo de cítricos o col fermentada, alimentos ricos en vitamina C, ayudaban a combatir el escorbuto. Desde entonces, como ... explica María Mercedes Sánchez, responsable del área de Información Científica de laboratorios Marnys, la vitamina C o ácido ascórbico, participa activamente en el cuidado del sistema inmune. De hecho, la Autoridad Alimentaria Europea confirma que, entre ... sus propiedades saludables, figura su capacidad para contribuir a la función normal del sistema inmunitario y a proteger las células frente al estrés oxidativo. Te interesa Esta es la fruta con más cantidad de vitamina C: no, no es la naranja [+]
