BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«La manera en la que te tratas es un reflejo de cómo te hicieron sentir de niño»
29-06-2023...afrontar sus relaciones de amistad, de pareja? Empezamos un poco a estabilizar y entender la vida actual para conocer luego qué ha sucedido en la infancia y trasladarles que lo que les pasa ahora es solo un reflejo de lo anterior. Lo que no tenemos ahora es ... construyendo partes a nuestro alrededor de nuestra personalidad que hacen que creamos que somos así. Si yo siempre evito el conflicto, esa soy yo y es solo un porcentaje de mí y me han permitido que mis relaciones funcionen . - ¿Cómo se sanan las heridas del ... nosotras mismas. Se habla mucho del apego seguro y su significado es que soy suficiente capaz de afrontarlo yo sola pero también de pedir ayuda si la necesito. Si estoy triste no es lo mismo que darme un abrazo yo a que me lo de alguien. Muchas veces debido [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas
26-04-2023Construir unos glúteos fuertes no solo es cuestión de estética, sino que también es importante para la salud. Hacer ejercicios destinos al tren inferior puede ayudar a reducir el dolor de espalda y rodillas, mejorar la postura y facilitar la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo saber si un alimento es integral de verdad
26-04-2023Aunque no lo creas, identificar los productos integrales en el mercado muchas veces no es tarea fácil. Si únicamente tenemos en cuenta la parte delantera del envase o su aspecto superficial como el color, podemos caer en el error de pensar que estamo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué sigo engordando si solo como productos light y bajos en grasas
30-05-2022Si estás leyendo este artículo es porque quieres estar sana/o y en tu peso. Un objetivo, por otra parte, que compartirás con la mayor parte de la población, solo que algunos no hacen nada para conseguirlo y otros tratan de lograrlo cuidando su ... alimentación. El problema es cuando, a pesar de ello, no lo estamos consiguiendo: ¿por qué, si mi cesta de la compra está repleta de productos 'light' o con '0% de grasa', no solo no adelgazo sino que sigo engordando? El principal problema es, básicamente, el ... circadianos, lo que puede hacernos engordar. 5. Sedentarismo o demasiado tiempo sin movimiento: La forma física no está solo en la alimentación, nuestros músculos necesitan ejercitarse para estar fuertes y realizar su función sin ?tirones? o lesiones. Y no [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Sentirse solo equivale a fumar 15 cigarrillos al día»
29-11-2021...corriendo de un lado para otro y no conocen el nombre de sus vecinos; el entorno rural, donde la gente cada vez se encuentra más sola, olvidada y abandonada; los 'smartphones', incluso, hay una investigación que ha demostrado que, cuando tenemos el móvil ... interconexión, en realidad, la gente está más sola. Por supuesto, la pandemia nos obligó a todos a utilizarlas y hubo un momento en el que no teníamos otra opción para interactuar; aceleró esta tendencia que ya estaba ahí. Las personas que sienten más la soledad ... son los jóvenes y son los que más usan las redes sociales. ¿El éxito que nos dicen que tenemos que buscar hace que estemos más solos y alejados de nuestros seres queridos? ¿Se promueve el individualismo desde la educación? Sí, ha habido un cambio [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Es necesario utilizar crema solar dentro de casa?
31-05-2021Nos hablan constantemente de la importancia de utilizar protección solar: es esencial cuidar nuestra piel para evitar su envejecimiento, la aparición de manchas e incluso enfermedades graves. Es tanta la importancia de la protección, que nos repiten ... infinidad de veces que debemos echarnos crema solar incluso si no hay sol; debemos llevarla hasta en invierno, pues nuestra piel no deja de ser vulnerable y debemos protegerla siempre. Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en ... dermocosmética, comenta en primer lugar la importancia de utilizar protector solar durante todo el año, especialmente en el rostro. «Los rayos UVA están presentes todo el año, incluso atraviesan los cristales de los coches, y son los responsables de las manchas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 79: «La verdad es como la luz del sol: cuando derribas tus muros, entra sola»
31-07-2021En la búsqueda de la Verdad sólo existen dos caminos. Estar predispuestos a cambiar nuestras creencias actuales o estar predispuestos a perpetuarlas. Si estás predispuesto a cambiarlas, entonces consideras que aún te queda mucho por descubrir. Si no ... Verdad, tu verdad. Existen tres formas de llevar a cabo este proceso: estar predispuesto al SÍ, estar predispuesto al NO, estar predispuesto al quizá. Sólo esta última es la correcta. Cuando estás predispuesto al sí, estás predispuesto a creerlo todo ... cosas que sean contradictorias. Tan malo es no creer nada como creerlo todo. «Acallar prejuicios viejos que tan sólo dan sombra es dar voz a creencias nuevas que podrían dar luz»Anxo Pérez, Conferenciante Cuando estás predispuesto al no, estás [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Magdalenas de cacao y boniato: el bocado esponjoso sin azúcar rico en nutrientes
10-02-2023Si eres de los que suele asar vegetales en grandes cantidades y te encantan los boniatos, esta receta de aprovechamiento te encantará. No te preocupes porque los muffins o magdalenas que preparamos hoy no van a saber a verdura, ni siquiera a boniato. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Navakarana Vinyasa: así es el yoga transformador que combina respiración, sonido y movimiento
16-06-2023. Sin embargo la experta en este método asegura que tanto la flexibilidad como la fuerza es algo que se gana con el tiempo y que depende de cada uno, por lo que para iniciarse en el yoga solo se necesita, ropa cómoda, una esterilla y un buen profesor [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Disfruto cuando veo que salivan solo con ver las fotos de mis recetas»
03-05-2022... cositas sencillas que dan siempre el toque). Disfruto cuando veo que alguien saliva solo con ver mis platos», explica. Algunas de las recetas que figuran en el libro a las que tiene un cariño especial, por lo que ha significado en su carrera o por el [+]
