BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano con solo 10 minutos de ejercicio al día
15-02-2023...que para conseguir esto también es necesario llevar una alimentación saludable, pues tan solo realizando estos ejercicios no podrás conseguir tonificar el abdomen. Estas actividades fueron grabadas en las instalaciones de The Corporate Gym [+]
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Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
28-07-2023Conseguir un hábito de entrenamiento que te mantenga saludable, con energía y feliz de forma continuada en el tiempo es, sin lugar a dudas, el gran objetivo a alcanzar . La llegada del buen tiempo puede servir de impulso para lanzarse a ello, pero ha [+]
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Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023: las elevaciones de piernas ayudan a moldear la faja abdominal. Y, para su correcta ejecución, hay que partir de una posición tumbada boca arriba, con la espalda recta y los brazos estirados en los laterales del cuerpo. Comenta que inicialmente hay que apoyar solo [+]
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Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas
26-04-2023Construir unos glúteos fuertes no solo es cuestión de estética, sino que también es importante para la salud. Hacer ejercicios destinos al tren inferior puede ayudar a reducir el dolor de espalda y rodillas, mejorar la postura y facilitar la [+]
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La actividad para perder 900 calorías en un solo entrenamiento
24-09-2021Los centros deportivos están viviendo una verdadera revolución, innovando en tecnología y experiencia y, pese a que los entrenamientos personalizados están en pleno auge, no cabe duda de que es el ciclismo indoor la actividad que está ganando más ade [+]
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Piernas de bailarina, glúteos firmes y espalda fuerte en un solo método
31-03-2021Barra de ballet, zapatillas de media punta, primera posición y... ¡que suene la música! Aunque el ballet es una de las actividades más disciplinares que existen, no hace falta tener sus conocimientos para poder realizar Ballet Fit, la mezcla entre es [+]
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El mito de los 10.000 pasos: Cuánto y cómo hay que caminar cada día para adelgazar
27-12-2019Pero... ¿de verdad se puede adelgazar solo caminando? Aunque los milagros no existen, el entrenador personal Martín Giacchetta explica cómo es posible: «Lo primero que hay que tener en cuenta es que, aunque la base de perder peso es hacer actividad ... física, por encima debemos cuidar nuestra alimentación». Tras la aclaración, Martín Giacchetta comenta cómo tan solo andar puede ser todo el ejercicio que necesitamos. «No hay disciplina mejor que caminar porque no genera lesiones. Si lo que buscamos ... movimiento. «Ir al gimnasio es solo una hora, luego quedan otras 23», afirma Martín Giacchetta y continúa: «Mucha gente va al gimnasio todos los días pero es sedentaria el resto de su jornada: se mueve en coche, coge el ascensor, todo lo hace en una silla [+]
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Por qué la escalada va a ser tu próximo deporte
15-08-2021...también el surf, skateboarding o karate, solo participar en los Juegos ya supone una oportunidad para lograr reconocimiento mundial. Tal como argumenta Francisco Mangas, Marketing & Events Manager de Sharma Climbing para Urban Sports Club, el mayor [+]
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La rutina perfecta para hacer ejercicio en pareja al aire libre
11-06-2021Ya lo dicen los expertos: haz el deporte y ejercicio que más te guste porque lo importante es moverse y no caer en el sedentarismo. Pero si te aburre entrenar a solas, hay muchas opciones para hacerlo acompañado, así de paso medís vuestra capacidad ... , donde tiene más de un millón de seguidores, es más que probable que todos empecemos a buscar a alguien con nuestros mismos gustos fitness para hacer ejercicio aprovechando el sol y la naturaleza. Ventajas de hacer deporte en pareja Adiós a la monotonía ... ; height: 20px; width: 20px;">
El CrossFit frena el envejecimiento tengas la edad que tengas
11-10-2021...independencia y te darás cuenta de que hay cosas que ya no puedes hacer y necesitarás a alguien a tu lado que te ayude a seguir con las rutinas diarias que tan solo unos años antes podías realizar sin ningún esfuerzo. Pero, ¿es posible detener este ... y capacidad física». Pero no es solo eso. El simple hecho de poder jugar con tus nietos, cogerlos, llevarlos al parque? ¿Quién no quiere hacer esto independientemente de la edad que tenga? «Lo que haces en el gimnasio realmente no es para que seas ... : 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;">
