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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Bego, La Ordenatriz: «Si una casa no está ordenada no se ve limpia»
09-09-2022...casa hay que dedicarle tiempo» para que esté limpia y ordenada. «Lo ideal es ir poco a poco para que no se nos acumule y no sea 'trabajoso', aunque las cosas hay que hacerlas, antes o después», dice. En el fondo, la limpieza y el orden es un proceso ... increíble lo que ayuda su capacidad electroestática», recomienda. - Tener a mano la fórmula mágica (limpiador y desengrasante), porque «cada día encuentro mas usos en distintos materiales y procesos». - Una buena planificación semanal, mensual y anual ... lugar. Imagina la cocina: tiene muchos procesos a lo largo de un día entero. Está ordenada y limpia pero después desayunamos. Está desordenada y la recogemos para después desordenarla de nuevo porque hay que preparar la comida. Si no tenemos ubicados [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Menos pastillas: sin salud mental no hay salud corporal
07-04-2023...somos más conscientes de que pedir ayuda profesional no es un signo de debilidad o de locura, sino un paso más en el proceso de recuperación de nuestro bienestar. A pesar de los pasos dados, aún estamos lejos de conseguir un cambio de paradigma que ... teletrabajo, o el tecnoestrés, asociado al uso excesivo de las nuevas tecnologías y las redes sociales, tanto durante la jornada laboral como en los momentos de ocio. Además, se están detectando procesos como el burnying, que provoca que haya jóvenes que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuando ir al psicólogo no funciona: ¿son efectivas todas las terapias?
20-05-2023...de aceptación y compromiso (ACT) o la atención plena (mindfulness). Por último, están las terapias de cuarta generación , enfocadas en los procesos centrales, es decir, en «intentar encontrar el origen del malestar y actuar sobre él con toda la artillería de la ... terapeuta debe elegir entre todas estas herramientas. «Hay terapias mejores y peores para distintos procesos», comenta Pablo Vallejo. «Empezamos a personalizar el tratamiento en función de las características biopsicosociales de nuestros pacientes», añade [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué algunas personas no conectan con su psicólogo
16-05-2023...especialista», dice Rey. Si el primer paso es informarse sobre la persona que nos va a ayudar en el proceso, el segundo sería tener un primer encuentro. «Una clave para saber si hemos acertado es valorar cómo ha sido la primera visita», señala Paloma, y en este [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Exceso de empatía: cuando la prioridad del otro está por encima de la tuya
11-12-2022...reflexión sobre la empatía. Después de haber estudiado a fondo el proceso de la empatía y con casi 30 años de experiencia como psicólogo a mis espaldas, tengo claro que tanto el defecto como el exceso de empatía son perjudiciales para nuestra salud mental ... y nuestros procesos de socialización. No es así con todos los factores que analizo en el test, pero sí para la empatía y algunos factores relacionados como la dominancia o la afabilidad. Necesitamos desarrollar la empatía, cómo no, pero dentro [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No hagas veinte cosas de manera mediocre; haz una de manera excelente»
11-12-2022¿Sabes cuál es la pregunta más peligrosa para un emprendedor?: «¿Cuál es tu siguiente proyecto?». Cuando te pones en marcha con un proyecto propio, el proceso es una especie de escenario en el que tú actúas y otros muchos miran. Tú eres el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El desconocido efecto analgésico de la biblioterapia
17-02-2023...extrapole las soluciones que este dio a sus problemas a los suyos propios. Es una extensión de la propia sesión terapéutica, se utiliza como una herramienta más o como una parte complementaria para apoyar el proceso terapéutico. Según Raquel Tomé ... , psicóloga sanitaria, psicoterapeuta, neuropsicóloga y directora de Centro Guía de Psicoterapia de Madrid, el psicólogo recomienda, en ciertos momentos del tratamiento, leer ciertos títulos si comprende que con ello favorece el proceso de curación porque ... educativos en los que se abordan problemas o dificultades de la infancia y la adolescencia; prescriptiva, empleada en entornos clínicos o en el hogar y terapéutica, empleada dentro del marco de un proceso terapéutico para abordar problemas psicológicos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Impulsividad: ¿es posible controlarla?
09-05-2023...experta, tiene en gran medida una base biológica y neuroquímica, pero también influyen factores de personalidad y modelos parentales. «Forma parte del proceso evolutivo, como el ejemplo de la adolescencia, donde se busca más esa gratificación inmediata [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Yolanda García: «Antes de menstruar el cuerpo pide mucha comida que no necesita»
12-05-2023proceso, que es un ciclo. Eso hace que nosotras tengamos diferentes comportamientos que se van repitiendo como las estaciones del año. - ¿A qué edad es 'normal' que baje la primera regla? En medicina china se dice que funciona en ciclos de siete años, por ... necesitamos defender a la mujer desde otro lugar y no obviar nuestros procesos. Un ordenador lo compras y tienes que saber cómo funciona, ¿no? Pues no podemos querernos si no nos conocemos antes. - ¿Por qué se produce tristeza o malhumor antes de la regla [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Baños de gong: cómo relajarte de manera profunda y dormir a pierna suelta
19-07-2023...especialmente recomendable para las personas que están sufriendo de mucho estrés o personas que están pasando por una enfermedad, ya que ayuda mucho a gestionar el proceso». Ahora en verano, aunque también en invierno, tenemos altísimos niveles de estrés y, pese [+]
