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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo cuidar la relación con los que nos rodean
23-08-2020...de ABC Bienestar Belén Colomina, experta en mindfulness, que te ayudarán a reforzar, comprender y mejorar las relaciones con las personas de tu entorno. Cómo aprender a escuchar y a entender a tu pareja en siete minutos ABC En el caso de una ... relación de pareja, aprender a escuchar vuestros silencios, entender vuestras emociones y aprender a observar sin juicio, es cuidar de vuestra relación, cuidar de vosotros. «La calidad de la comunicación y atención presente será la que permita aumentar ... vuestra satisfacción como pareja, la que os permitirá vivir y disfrutar de las experiencias compartidas. Porque para seguir creciendo como pareja, es necesario seguir aprendiendo a entenderos y escucharos en cada instante», explica Belén Colomina. Cómo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo ver más allá de nosotros mismos a través de la meditación
04-04-2021: cómo reforzar la autoestimaAprendiendo a amar Las expectativas sobre encontrar la pareja ideal o tu «media naranja» causan un sinfín de quebraderos de cabeza, decepciones y fantasías lejanas que nunca se encuentran. Esquemas mentales que nos conducen ... con tu pareja para sacar lo mejor de los dos, para sumar aún en las diferencias. Para encontrarte y crear instantes compartidos. Para crear la complicidad de un funcionamiento seguro y afectivo. De esos que, cuando le miras, cuando le observas, solo tu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Dime cómo te sientes en casa y te diré qué meditación necesitas
19-03-2020...difícil y desconocido para todos. Otros días te das cuenta que ni puedes atender a tu familia (sea pareja, hijos, padres, hermanos o abuelos) como requiere la situación, ni sabes qué decir a los amigos que se han quedado sin trabajo o a los que están ... Colomina, psicóloga y experta en mindfulness, en la que se pone el foco en necesidades concretas: mejorar la autoestima, aprender a escuchar a tu pareja, controlar el hambre emocional, o simplemente mejorar el día. Según explica la experta, la meditación es ... cuando una persona se siente agobiada y paralizada. Si temes que se resienta tu relación de pareja «Muchas veces, a quienes más queremos es a quienes menos escuchamos. Esto es debido a que, cuanto más conocemos a alguien más creemos que sabemos lo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
La técnica anti-dolor que conecta el pilates con el «mindfulness»
12-03-2020...lograron reducir la medicación, con el correspondiente asesoramiento médico. Otras volvieron a trabajar e incluso alguna de las mujeres me contó que había vuelto a tener relaciones sexuales con su pareja. Algo que, por cierto, es importante y significativo [+]
