BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Lo que hay detrás de los mensajes de voz: por qué mandas audios y no haces llamadas
23-06-2023...respondidos, interrumpidos o cuestionados. Por lo tanto, invertimos menos tiempo en decir lo que queremos que si conversamos con la persona», dice. ¿Mandas audios? El audio nos permite revisarlo antes de enviarlo, lo que nos proporciona la seguridad de que nos ... enviarlo porque le va bien hacerlo en ese momento». La coach insiste en que mandar audios es un acto «centrado en uno mismo». «Para poder etiquetar de acto realmente egoísta, sería necesario conocer la intención del emisor. Por ejemplo, si enviamos un audio [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes imprescindibles para la mujer: las hormonas mandan
10-08-2022Se suele decir que las mujeres son como hormonas andantes, porque son ellas de quienes dependen y quienes modulan la vida en cierto modo. Y es bastante cierto. En la etapa fértil el organismo femenino experimenta una serie de cambios fisiológicos y p [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
10 frases motivadoras para empezar bien 2020
30-12-2019¿Quién no tiene un día de bajón? Los días malos son tan comunes que seguro que tú también tienes tus momentos decaídos en los que no encuentras un chute de motivación por ninguna parte: una mala noticia que te tiene de bajón, esas mañanas que te desp [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Si gastas energía con las batallas de otros, eres menos fuerte en las tuyas»
19-12-2022...dueño de esa parcela, y automáticamente provoca una situación en la que él o ella encuentra soluciones en las que tú no habrías reparado. ¿Por qué? Porque antes en esa parcela era un mandado. Ahora el que manda es él. Y esta es la gran ventaja ... solución propones tú? Restituyo el poder en sus manos, y con ello, obviamente, también la responsabilidad. La ventaja de esta pregunta es que no le permites volver a la posición cómoda del mandado, sino que lo sigues manteniendo con la mentalidad del ... que manda y es dueño de sus propios problemas y, necesariamente, también de sus propias soluciones. Esta técnica es aplicable no sólo a jefes con gente a su cargo, sino a padres, profesores, instructores, o cualquier posición con cierto ascendente [+]
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cadiz | Bienestar
El pequeño detalle que puede estar causando que duermas mal
22-05-2023...relacionada con la dificultad para dormir de lo que se creería . Según una investigación, publicada en 'The Primary Care Companion for CNS Disorders', al mando de Spencer Dawson, profesor clínico adjunto y director asociado de formación clínica en el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Suelo pélvico: qué lo debilita y ejercicios para trabajarlo
07-05-2023...suelo pélvico nos va mandando señales cuando no está bien y tenemos que saber reconocerlas. Bárbara recomienda que si se identifica alguno de estos problemas, acudas a una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. - Pérdidas de orina . Cualquier [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El desconocido efecto analgésico de la biblioterapia
17-02-2023...dos años Carla L. comenzó a ir a terapia debido a un TCA, en donde le realizan abordaje multidisciplinar. A lo largo de la terapia de recuperación, tanto su psicóloga como su nutricionista le mandaron la tarea de leer diversos libros, tales como: 'Me ... mi atención. Lo leo, lo trabajo y posteriormente lo abordamos en consulta. También me mandan escribir cartas dirigidas a mí misma, a 'yos' de diferentes momentos de mi vida, perdonándome o aceptándome. Me ayuda mucho este tipo de consulta. Es como ir [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Cómo ser Supermán con menos de media hora al día»
04-02-2023...de tolerancia cero es demasiado bajo como para que pueda suponer un gran progreso, su función no es el de sumar mucho al objetivo global, sino el de conseguir no desistir pase lo que pase. Manda un importante mensaje a tu cerebro: «podré avanzar más o avanzar [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ataque de ansiedad de Clara Chía: cómo actuar en estos casos
31-01-2023...expiración larga: al sacar el aire lentamente lo que hacemos es desacelerar el ritmo cardíaco, enfriar el cuerpo y mandar una señal de respuesta al cerebro para decirle que no hay ningún peligro y lo vamos a resolver de otra manera». Esta respiración es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Lo que se necesita para atravesar un bache es paciencia para aceptarlo»
07-09-2022, patalea, se queja del estado en el que está y que incluso querrá mandar toda su vida al garete. Ese día, recupera este Peldaño, léelo varias veces y tómalo como un tranquilizante a inyectar a ese león para convertirlo en gatito. ¿Por qué? Porque el león [+]
