BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los beneficios de bailar todos los días de tu vida
29-04-2023...que cuando bailamos reducimos el estrés acumulado a lo largo del día, puesto que es una actividad que exige unos niveles altos de concentración para poder seguir los pasos o las coreografías. También despierta la creatividad y la imaginación, porque en ... . Un apunte: requiere constancia y dedicación. Los distintos tipos de baile ayudan a adelgazar , siempre y cuando se practiquen con regularidad todas las semanas. Su mayor ventaja es que es una actividad divertida y creativa, y está especialmente [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Awakening yoga, la actividad que despierta el cuerpo y la mente
31-03-2023...trabajo a nivel físico y energético, combinando en las clases la práctica de coordinación, fuerza, equilibrio, movilidad y flexibilidad mediante diferentes secuencias creativas partiendo de una base funcional», asegura la experta. Esta práctica ayuda [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
ABC Bienestar trae a Madrid el Método Wim Hof: cómo utilizar la respiración y el frío para mejorar tu salud
25-05-2021, refuerza el control de la ansiedad, aumenta la energía, la calidad del sueño, la fuerza de voluntad y la determinación, refuerza las defensas, incrementa la capacidad de concentración y la creatividad, mejora algunos síntomas propios de la depresión y [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«El ballet clásico siempre ha estado rodeado de muchos mitos»
16-11-2022...traduce en un aumento de nuestra confianza para ir a clase a estudiar y disfrutar de nuestra creatividad y arte. Un factor decisivo es la confianza en el profesor, lo que es fundamental, como también lo es el apoyo y el respeto del grupo hacia los nuevos [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenar la mente para ganar: así mejora el mindfulness el rendimiento deportivo
18-05-2021...de modo que no se sienta secuestrado por sus pensamientos logrará estar más atento y concentrado, se sentirá más creativo, se pondrá antes del error y, en el caso de sufrir alguna lesión, se recuperará mejor y más rápido. «El estrés, la motivación, el ... vitalidad, optimismo y energía. Mayor resistencia al estrés y menos somatización. Beneficios psicológicos Aumenta la actividad del hemisferio derecho, responsable de la orientación espacial, la creatividad y la intuición. Potencia la atención, la percepción [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ocho ideas para hacer ejercicio en cualquier parte haga o no haga calor
19-08-2021...habituales, así que aprovecha el entorno donde estés de la manera más creativa posible. Puedes realizar circuitos, rutas en las que combines el turismo con el deporte o actividades propias del lugar en el que te encuentres (¿escalada?, ¿buceo?). Recuerda que [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Hacer ejercicio es la receta que más prescriben los médicos de todo el mundo»
20-01-2022...imaginación y la creatividad para aportar variedad y atractivo en los ejercicios que se proponen y que la duración de la rutina no sea demasiado larga (las píldoras no superan los 30 minutos). «A muchas de las personas que nunca han hecho ejercicio o [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los beneficios que el baile flamenco aporta al cuerpo y a la mente
12-04-2022...improvisación inherente a esta práctica, tan conectada con las emociones, permite aumentar la creatividad y la sensibilidad. [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entrenar solo cardio perjudicará tu masa muscular a largo plazo»
04-11-2022...de falta de recursos, ni tampoco falta de herramientas o ingredientes, ni tampoco de creatividad, sino de interés pues aunque tengas pocos conocimientos siempre buscarás la forma de disfrutar de que algo saludable esté también rico. ¿En qué medida os [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué no debes quedarte en pijama durante la cuarentena o el confinamiento
27-03-2020Lucía Jiménez, experta en productividad y creatividad para emprendedores, habría que mantener, dentro de las posibilidades, las prácticas de siempre en nuestro día a día. «Incorporar rutinas de apertura y cierre de la jornada nos permite también separar [+]
