BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La «reina» de la plancha desvela cómo aguantar sin dolor en esta postura
28-02-2020¿Imaginas aguantar en la misma postura durante 4 horas, 19 minutos y 55 segundos (dormir no vale)? Este es el record mundial marcado por la atleta canadiense Dana Glowacka, que permaneció durante más de cuatro horas en posición de plancha, en la Conf [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ensaladas que engordan más que una pizza: la culpa es de estos errores
28-02-2020«No entiendo por qué engordo. Si yo con una ensaladita ya tengo bastante»... ¿Y qué ingredientes lleva exactamente tu «ensaladita»? Lo habitual es pensar que una ensalada es, por definición, un plato bajo en calorías, fácil de preparar y que ofrece l [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lo que no imaginas que los pistachos pueden hacer por tu salud
28-02-2020Todos los frutos secos aportan multitud de nutrientes esenciales a nuestra salud, pero dentro del diverso grupo los pistachos son una de las variedades más completas. Estos son ricos en proteína (de cada 100 gramos, 20 lo son), vitamina A y E, potasi [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Adiós ansiedad: el método eficaz para vivir tranquilo
28-02-2020Decía el psiquiatra y filósofo austríaco Viktor Frankl que «cuando ya no somos capaces de cambiar la situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos», y eso es lo que promueve Ferran Cases en su libro «bye bye ansiedad». No [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
«El amor no basta para que una relación de pareja funcione»
28-02-2020Rutina, apatía, silencios casi cómodos, falta de intimidad y de ganas, fantasear con otra vida, tristeza... ¿Te suena esta secuencia? Cuando dejamos de regar esa «plantita» que se llama «vínculo» empezamos a «matar» lentamente el amor. Pero a veces r [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 5: El método para descubrir tu grado de felicidad
28-02-2020La mayor parte de la gente no me conoce ni por mis libros ni por mis conferencias. Me conoce por haber creado 8Belts.com, un método que permite aprender un idioma en ocho meses por internet. Es el único método a nivel mundial en conseguir algo así, y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Las claves de la actitud mental que te hará crecer
28-02-2020El «Growth Mindset» busca el autoconocimiento para conseguir sacar a la luz la mejor versión posible de nosotros mismos. Y a eso dedica el profesor, consultor y conferenciante Eber Dosil su libro de título homónimo, al «Growth Mindset», a encontrar u [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Hay alguna forma de cocinar coliflor sin que huela?
28-02-2020Desgraciadamente, la coliflor no es conocida por su multitud de beneficios nutricionales, sino por su desagradable olor, principal motivo por el que muchos no la cocinan. Sin embargo, y pese a que huele especialmente mal cuando tiene contacto con el [+]
