BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en casa: cómo endurecer todo el cuerpo con solo 7 minutos al día
13-07-2023¡Sin excusas! Ni el calor, ni la pereza, ni el cansancio son justificaciones válidas para abandonar la actividad física en el verano. Busca un lugar fresco, procura entrenar en las horas de menor calor (a primera hora de la mañana o última de la ta [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo construir tu día en positivo en solo siete minutos
02-12-2022Muchas veces, tenemos la sensación de que los días se nos hacen cuesta arriba, que se llenan de dificultades y se tiñen de aflicciones. Es entonces cuando aparecen las ganas de soltar, de cambiar algo en el día a día pero no sabemos muy bien cómo hac [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Las tostadas con tres tipos de queso que no solo querrás en el desyauno
25-02-2023...tres tipos de quesos que, con solo unos minutos en el horno, nos proporcionan un sabor exquisito.A la hora de elegir pan para las tostadas, lo recomendable es utilizar pan integral ya que os panes precocidos no son interesantes ni nutricionalmente ni [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Puedes liberar la mente de preocupaciones en solo siete minutos
17-09-2022A diario, generemos un torrente de preocupaciones de las cuales no nos podemos ocupar porque ni siquiera existen en nuestra realidad. Muchas de ellas son fantasías catastróficas que nos asustan, que nos crean ansiedad o angustia trayendo escenarios d [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Recetas ligeras: Canelones de pepino rellenos de salmón y aguacate
07-07-2023Tal vez suene raro incluir en la misma frase el sustantivo canelón y el adjetivo refrescante , pero lo cierto es que la receta que esta semana propone el Chef Bosquet es un claro ejemplo de que esta combinación no solo es posible sino acertada [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Puedes relajar tu mente estresada y tu cuerpo cansado en solo siete minutos
19-06-2022Cada día nos abordan numerosas demandas, llamadas, mensajes y exigencias externas que nos conducen a días veloces. Nos convertimos, casi sin percatarnos, en presos del estrés y las prisas. Es curioso que todos tenemos la necesidad de relajarnos y, si [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenamiento con kettlebell: pon a prueba tu resistencia muscular en tan solo diez minutos
26-04-2022...de competición es muy recomendable aunque la quieras solo para entrenar a tu aire. Las pesas rusas de competición tienen la enorme ventaja de mantener siempre el mismo tamaño aunque su peso cambie, es decir, una kettlebell de ocho kilos y otra de treinta y dos ... solo difieren en peso y, posiblemente, en color. Mantener la misma dimensión te permitirá que conforme avances en tu estado de forma física, no se vea alterada tu técnica dado que solo sentirás que pesa más, pero el resto de variables permanecen iguales [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Quema las calorías de todo el día en tan solo 4 minutos con este tabata de las Gemelas Pin
15-12-2021El tiempo es oro y eso las Gemelas Pin (@gemelas_pin) lo saben. Por eso proponen esta semana en ABC Bienestar un tabata con el que acabarás sudando en tan solo 4 minutos. Con esta rutina nos ayudan a perder esas calorías que ganamos a lo largo del [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué nos cuesta tanto estar a solas con nuestros propios pensamientos
24-11-2021El ser humano ha evolucionado durante miles de años para llegar a tener una mente prodigiosa. Pero en ocasiones estar a solas con nuestros pensamientos nos genera sufrimiento y malestar. Para demostrar esta tesis, es decir, los efectos de exponernos ... durante ese periodo en el que debían dedicarse a estar a solas con sus propios pensamientos. Lo interesante de esta investigación es que no se encontró una relación entre el nivel de disfrute del tiempo a solas con sus pensamientos y la edad o el tiempo ... que pasaban utilizando sus dispositivos electrónicos. La prueba de la descarga eléctricaDe hecho, Wilson y sus colaboradores fueron más allá. Quisieron saber si el hecho de someterse a estar a solas con su mente era más desagradable que recibir una [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
¿Patatas fritas saludables? Sí, es posible con la receta del Chef Bosquet
24-03-2023...sobre la mesa encontramos siempre las mismas preparaciones y muy pocas que puedan ser consideradas como saludables.Roberto Bosquet, más conocido como Chef Bosquet, propone en esta ocasión un plato fácil de preparar, en el que se invierten solo un par [+]
