BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo construir tu día en positivo en solo siete minutos
02-12-2022Muchas veces, tenemos la sensación de que los días se nos hacen cuesta arriba, que se llenan de dificultades y se tiñen de aflicciones. Es entonces cuando aparecen las ganas de soltar, de cambiar algo en el día a día pero no sabemos muy bien cómo hac [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Puedes liberar la mente de preocupaciones en solo siete minutos
17-09-2022A diario, generemos un torrente de preocupaciones de las cuales no nos podemos ocupar porque ni siquiera existen en nuestra realidad. Muchas de ellas son fantasías catastróficas que nos asustan, que nos crean ansiedad o angustia trayendo escenarios d [+]
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Puedes relajar tu mente estresada y tu cuerpo cansado en solo siete minutos
19-06-2022Cada día nos abordan numerosas demandas, llamadas, mensajes y exigencias externas que nos conducen a días veloces. Nos convertimos, casi sin percatarnos, en presos del estrés y las prisas. Es curioso que todos tenemos la necesidad de relajarnos y, si [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del estómago
12-06-2023¿Cuántas veces has sentido un nudo en el estómago ? ¿Cuántas veces te has descubierto apretando los puños, la mandíbula, o con frecuentes migrañas tensionales? Con frecuencia solemos experimentar la emoción de la rabia , y ésta no solo viene [+]
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Para qué sirve la autocrítica y por qué no siempre es efectiva
23-07-2023Cuando algo sale mal o cuando sientes que algo de ti no te gusta, ¿sueles criticarte? Generalmente, la respuesta es afirmativa. Solemos desarrollar una amplia autocrítica hacia determinados aspectos de nuestra vida, y a la vez, esto hace que [+]
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Cómo aprovechar el efecto de la primavera para desintoxicar la mente
24-03-2023La primavera es la estación del año en la que solemos sentir una disminución de la energía, cierto abatimiento o cansancio. Sentimos que las emociones se intensifican y que el estrés y la ansiedad se revelan como ese gran enemigo que parece consumir [+]
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Cómo conectar con tu potencial constructivo y aumentar tu armoni?a
11-02-2023En el día a día, no solemos darnos cuenta de dónde depositamos nuestra atención y, generalmente, suele estar en aspectos negativos, bucles de preocupación, asuntos no resueltos o en un simple «automático» que nos lleva a divagar. Esto puede traernos [+]
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Esto es lo que debes escuchar cuando estés de camino al trabajo
11-12-2022Con mucha probabilidad hagas cada día el mismo trayecto hacia tu trabajo de forma automática. Solemos caminar divagando en nuestros pensamientos, abstraídos del presente y rumiando preocupaciones. Pero cada vez más, ésta forma de funcionar en [+]
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Cómo calmar la mente y estabilizar el cuerpo para ganar en salud
09-10-2022...de bienestar, de equilibrio y, muchas veces, dejamos de lado su cuidado, lo postergamos, o solo nos ocupamos de ella ante una crisis o emergencia. Sin embargo, a diario, podemos entrenarla para cuidar de su estabilidad y salud.Aliviar el sufrimiento depende [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo apreciar tus fortalezas para mejorar tu autoestima
15-04-2022...desde la escucha atenta a tus necesidades, cualidades y fortalezas. En la comparación no existe bienestar, solo desde la apreciación cuidadosa de tus características personales podrás emerger sin limitaciones, reparar en lo que te daña para sanarlo y [+]
