BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo conseguir estabilidad y calma en tiempos de coronavirus
12-04-2020Hay situaciones como la que vivimos hoy (debido a la amenazas por el coronavirus) en las que nos sentimos como si el mundo se tambaleara, como si el suelo que pisamos se moviera y perdiéramos el equilibrio. En estas situaciones, nos sentimos más [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo calmar la mente agitada para disfrutar del descanso de verano sin exigencias ni agobios
11-07-2023...regular nuestros estados físicos y emocionales se torna imprescindible para vivir de una manera más plena. Necesitamos parar y recargar energía , descansar, nutrir nuestro mundo interno del contacto genuino y, el mejor camino es reconectar contigo, aquí y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo apreciar tus fortalezas para mejorar tu autoestima
15-04-2022En el día a día, las dificultades, el estrés o los conflictos pueden generar en nosotros un desgaste que nos lleve a olvidarnos de la importancia de cuidar de nosotros, de nuestro mundo interior. A veces, puedes sentir que te inundan [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo dar rienda suelta a nuestro niño interior y por qué
22-01-2021...nos devuelve la mejor mirada al mundo. El que nos permite dejarnos llevar, disfrutar de la espontaneidad, reírnos como si no existiera un mañana y bailar incluso si no lo hacemos técnicamente bien.El control del mundo adulto a veces sobrecoge y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Si te ocurrió algo malo de pequeño, te marcará toda la vida»: la mentira que esconde esta frase
31-05-2021Imagina que viajas a un planeta extraterrestre, lleno de alienígenas. No entiendes el idioma, las normas, la cultura... ni siquiera entiendes sus chistes. Durante el viaje poco a poco irás aprendiendo cómo funciona este nuevo mundo y cómo te ... probable que pensemos que este mundo es peligroso y que no encajamos con sus habitantes. Pero, ¿qué pasa si, a lo largo del viaje, el paisaje cambia y se hace más amable? Esta es la clave. Tenemos la capacidad de, tras sufrir un trauma, buscar otros caminos ... para seguir desarrollando nuestra personalidad. Y además, según crecemos, cada vez tenemos más capacidad de elección, más estrategias para hacer frente a los días lluviosos y más capacidad para transformar el mundo en que vivimos.A lo largo de nuestra [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Siete minutos que te ayudan a pensar en positivo en tiempos de dificultad
20-03-2021...relacionarnos con el mundo. Así, saber afrontar estos momentos con un pensamiento positivo, constructivo, nos ayudará. Porque no se trata de evitar nuestro sufrimiento sino de no añadirnos más, no se trata de crear falsas expectativas sino de crear unas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo manejar la envidia que nos despiertan algunas personas
15-11-2020En un mundo en el que las redes sociales (especialmente Instagram) muestran la mejor cara de todo y de todos, a menudo nos encontramos con episodios de envidia. Con momentos de «desear» lo del otro e incluso llegar a sentirse desgraciado por no [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La teoría del apego que explica por qué necesitamos el cariño para ser felices
07-12-2021...tratos a la infancia para su adecuado desarrollo.Si echamos la vista atrás, en concreto a la Edad Media, vemos que la educación estaba orientada desde un aspecto práctico y el aprendizaje se dirigía a que se adaptasen a convivir en el mundo de los adultos ... de los que vamos a hablar hoy: los monos de Harlow.El vínculo con el cuidadorEl apego es el vínculo que establece el niño con su cuidador principal que le va a permitir poder aprender cómo funciona el mundo. Durante los dos primeros años, en función de la ... relación que establece el niño con el cuidador, éste va ir entendiendo las reglas del juego. Si durante ese tiempo se siente cuidado y tiene espacio para explorar su medio, poco a poco entenderá que el mundo es un lugar seguro en el que crecer y al haber [+]
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Cómo reforzar la autoestima y aprender a quererse
21-02-2021, no es tu totalidad. No tienes nada malo, sino todo un mundo que explorar. Apóyate en tus recursos y cualidades, y sigue avanzando. En la meditación de esta semana, te invito a abrazar a todas tus partes, a quererte tal y como eres. Completa. Con todo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo dejar de quejarse por todo y por qué te beneficia hacerlo
29-01-2021...la queja. La queja no permite un cambio, la queja nos bloquea en un mundo negativo construido por nuestra propia mente cuando la convertimos en un hábito. Definir qué es lo que quieres, definir lo que sí te vale, y pasar a la acción es mucho más [+]
