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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aumentar mi potencial de crecimiento interior
22-05-2023...imprescindible aprender a aceptarnos, analizar nuestros errores sin irascibilidad ni juicio, sino desde la voluntad. Esa voluntad que surge desde la motivación intrínseca de aprender a mejorar. Noticia Relacionada estandar No Meditación breve guiada pra calmar ... la mente Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo abrazar la paz interior y reducir la agitación mental Abrazar todas nuestras partes es imprescindible para aumentar nuestra ... Relacionada Meditación guiada estandar No Cómo aprovechar el efecto de la primavera para desintoxicar la mente Belén Colomina Reforzaremos nuestra autoestima para apoyarnos en nuestros recursos y cualidades y no tanto en nuestras faltas. ¡Que tengas feliz [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Siete minutos que ayudan a transformar la queja en un cambio constructivo
14-05-2023Relacionada estandar No El enfoque del funambulista o cómo aprender a conocerse mejor Raquel Alcolea El pensador Ramiro Calle ofrece en 'Las enseñanzas del faquir' una guía para aprender a cultivar la mente y alcanzar la paz interior Por esta razón en la ... meditación guiada de esta semana entrenaremos en 7 minutos cómo transformar la energía estancada en la queja en una constructiva salida que nos permita aprender, cambiar y seguir nuestro camino cultivando bienestar. Noticia Relacionada estandar No Por qué ... se necesita el silencio para llevar una vida plena Belén Colomina Te invito a elegir un lugar tranquilo en el que adoptar una postura cómoda y dejarte guiar. ¡Que tengas feliz meditación! [+]
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Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del estómago
12-06-2023...se agranden tanto que nos bloqueen o nos hagan daño. En la meditación guiada de esta semana te invito a hacerlo. Practicaremos cómo soltar la rabia para liberar nuestro espacio interno de tensión y crear un mayor espacio de calma y seguridad en ... nosotros. ¡Feliz meditación! Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina . Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina . [+]
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Cómo aprovechar el efecto de la primavera para desintoxicar la mente
24-03-2023...pesan, soltar y desintoxicar nuestra mente para dejar espacio a lo nuevo, llenarnos de energía y seguir construyendo nuestro día a día. Te interesaPor qué se dice que la primavera, la sangre alteraEn la meditación guiada de esta semana, te invito a ... transitar el cambio estacional acompañándote para escucharte y atenderte. Te invito a movilizar tu energía, cuidarte y vaciarte para poderte llenar de energía renovada.¡Feliz meditación!Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por [+]
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Para qué sirve la autocrítica y por qué no siempre es efectiva
23-07-2023...relajar mente y cuerpo para tener un buen verano Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica paso a paso la técnica para relajarse y calmar la mente antes de las vacaciones Y para ello, he dedicado la meditación guiada ... en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reforzar los vínculos con las personas que merecen la pena de verdad Aprenderemos a reducir la autocrítica, observándola con curiosidad y sin juicio. Porque vivir una vida plena requiere ... de amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás. ¡Que tengas feliz meditación! Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina . [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Mereces recibir con optimismo este verano: guía para lograrlo
26-06-2022...hoy, en la meditación guiada, te invito a saborearlo en tu mente. Porque si lo apreciamos podremos reforzar nuestra intención, nuestros pensamientos y nuestra conducta para volver a crearlos tal y como deseamos.¡Feliz meditación! ¡Feliz verano! [+]
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Aprende a cambiar tus «debería hacer esto» para entrenar tu flexibilidad mental
16-03-2023...flexibilidad mental y el darnos cuenta de nuestra tendencia automática. En la meditación guiada de esta semana, te acompaño a entrenar esta habilidad, para aprender a diferenciar lo urgente de lo importante, a flexibilizar tus «deberías», ajustarlos a tus [+]
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Cómo conectar con el mar y la naturaleza a través de la meditación
16-07-2023...paso la técnica para relajarse y calmar la mente antes de las vacaciones Nos ayuda a retornar a nuestra regulación de los ciclos naturales y combatir nuestra fatiga mental. En la meditación guiada de esta semana, te invito a entrenar de forma activa ... deshacer el nudo del estómago Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo restaurar la calma interior Te invito a caminar por ella de forma plena. ¡Feliz meditación! Puedes encontrar ... aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina . [+]
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Cómo calmar la mente para eliminar la confusión y la dispersión
27-06-2023...estabilidad es fundamental para sentirnos en armonía y cuidar de nuestro bienestar.Y además...Cómo aprovechar el efecto de la primavera para desintoxicar la menteEn la meditación guiada de esta semana, te invito a tomarte unos minutos para ti, para enraizarte [+]
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Cómo mejorar la relación con las personas importantes de nuestra vida
18-06-2023...los encuentros. Noticia Relacionada video-noticia No Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del estómago Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo restaurar la calma interior Como sabemos ... al paso del tiempo en una construcción activa de la relación, nos aportará un gran beneficio a nuestra salud psíquica y relacional. Noticia Relacionada Meditación guiada video-noticia Si Cómo aumentar mi potencial de crecimiento interior Belén ... Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo aumentar la fortaleza de nuestra mente Por eso en la meditación de esta semana, te invito a ofrecerles un espacio en tu mente para apreciarlas [+]
