Apúntate al reto. La rutina que proponen esta semana Aaron Cordero y Guillermo Pajuelo, de 'Kettlebell me', incluye un Kettlebell Swing a una mano y un Floor press o press de suelo. El entrenamiento propuesto es de ocho rondas, cada una de ellas está [+]
...tiempo que doblamos ambos brazos elevando así las mancuernas hacia los hombros. Las Gemelas Pin, haciendo una zancada. Haremos este ejercicio durante unos 30 segundos. 2. Thruster El segundo ejercicio es un thruster , que es una combinación de una [+]
...que los pacientes que se mantienen activos y hacen ejercicio después de los tratamientos, especialmente sin padecen cáncer de próstata, cáncer de colon y cáncer de mama aumentan su supervivencia hasta un 30%.Combinación de cardio y fuerzaLa lluvia cesa [+]
...artículo un breve tutorial para iniciarse en los pasos básicos de salsa, que, según revela, es una combinación de varias culturas, con una fuerte influencia de Cuba, Puerto Rico y África. «Los instrumentos comunes incluyen los timbales, la conga, la clave [+]
...saludable y hacer ejercicio es una combinación de éxito si somos constantes», aclaran.También es importante para fortalecer el abdomen mantener tanto en el día a día como a la hora de hacer ejercicio una postura correcta. Con una buena postura conseguiremos [+]
...atrás. A continuación repetimos el ejercicio con la otra pierna. Repetimos la combinación de ejercicios 15 veces. Toques laterales.Ejercicio 3: Pasos laterales hacia atrás y zancadaDe pie daremos tres pasos laterales hacia atrás con las piernas abiertas [+]
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