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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en pareja para divertirte mientras te pones en forma en verano
03-08-2022...colocado, apóyate solo sobre un brazo y con la otra mano choca la de tu compañero, que estará situado enfrente. Ve cambiando de brazo.SentadillasSitúate frente a tu pareja y mira hacia el frente con el pecho hacia fuera. Posiciona los pies, superando el ... realizad abdominales subiendo hasta arriba y chocando las manos en la subida.Ahora que has terminado la primera vuelta, recuerda que te faltan tres más para completar el entrenamiento que proponen las Gemelas Pin. Puedes encontrar aquí otras de sus rutinas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Brazos fuertes: ejercicios para tonificar bíceps y tríceps con las Gemelas Pin
04-12-2020chocaremos las palmas con el compañero de ejercicio (si lo estamos haciendo en pareja, si estamos solos daremos las palmadas en el aire). Recordad mantener el core activado durante la flexión. Repetiremos el ejercicio 15 veces. 4. CangrejoPartimos de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para iniciarte en el HIIT
25-11-2020...frente a la persona con la que hagas la rutina y practica chocando las palmas. «Recuerda mantener la tensión en los abdominales y no separes los pies más de la anchura de los hombros», aconseja Gemma Pineda. [+]
