BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Vuelta al táper saludable con esta ensalada de garbanzos y escarola
12-01-2023¿Comes de táper habitualmente? Si tu respuesta es sí ¡ya somos dos! Somos muchas las personas cuyos trabajos pueden estar condicionando nuestros horarios para comer y cenar y ponemos solución llevándonos la comida de casa. Y sí, has oído bien, la sol [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ocho recomendaciones para evitar el bajón de la vuelta de vacaciones
27-08-2021La vuelta al trabajo no siempre se torna sencilla. Las ansiadas vacaciones llegan, y tras el descanso estival llega el ineludible retorno a la rutina. Pocas ganas de trabajar de nuevo, el llamado 'síndrome postvacacional'... al regresar ... juego los biorritmos que, durante el periodo de descanso, has podido cambiar. «Si nuestros horarios se han modificado mucho durante las vacaciones, y somos personas poco flexibles, vamos a tener una resaca terrible a la vuelta», puntualiza Rafael San ... aparezcan una serie de síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad, problemas de sueño, de atención o de memoria», asegura Beatriz Gil. Por otro lado, es interesante saber si somos más o menos proclives a tener este bajón de vuelta a la rutina. Por un [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Huevos turcos, la receta saludable que se ha vuelto viral en TikTok
21-01-2022No lo decimos nosotras, lo dicen los expertos en nutrición: el huevo es uno de los alimentos más completos que existe y nos proporciona además gran versatilidad en la cocina. Entre sus múltiples beneficios destaca que es un alimento de elevado val [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tres ideas de recetas fáciles, rápidas y saludables para la vuelta a la rutina
13-10-2021¿Quieres preparar en pocos minutos un plato fácil, delicioso y saludable? Fabián León, emprendedor gastronómico y finalista de la primera edición de Masterchef, explica paso a paso cómo preparar tres recetas con un ingrediente estrella: las barritas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo manejar la ansiedad tras la vuelta de vacaciones
28-08-2020...superar la ansiedad (con las estrategias a tres niveles: fisiológico, motor y cognitivo), en verano, con los meses de temperaturas elevadas y la vuelta de las vacaciones, hay que seguir algunas pautas que recomienda el psicólogo Miguel Ángel Rizaldos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Halloween y el miedo: por qué la exposición a ficciones aterradoras puede ser beneficioso
30-10-2022...de celebrar esta fiesta pagana casi desapareció en España a mediados del pasado siglo, el auge de la cultura americana la ha traído de vuelta en las últimas décadas y lo ha hecho, especialmente, a través del cine. Las calabazas no son el único elemento que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo volver al trabajo sin ansiedad y con energía renovada
01-09-2021...salud mental y director de Mas Ferriol, aumenta el número de consultas de personas que por motivo de su vuelta de las vacaciones o en los primeros días de su reincorporación al trabajo, se encuentran peor, con síntomas de ansiedad, insomnio ... de algún modo, se convertía en una experiencia monótona y no había dramas por la vuelta a la normalidad. algo que, al parecer, ha cambiado recientemente... «Especialmente desde la pandemia, se anticipa un sufrimiento que parece ahora más insoportable y que ... invade a muchos, hoy en día se viven las vacaciones como ese tiempo dedicado a hacer ese montón de cosas especiales que no hemos hecho durante el resto del año, lo que motiva que se vea la vuelta a la rutina como ese largo paréntesis gris hasta la nueva [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Hay mucha basura de pensamiento y no todo lo que pensamos es importante»
18-05-2022...incluso agravándose. «Nuestra mente es exageradamente negativa»Miguel Ángel Rizaldos, psicólogo general sanitario Algo que nos ocurre a todos, en menor o mayor medida, es darle vueltas a los pensamientos... ¿Está relacionado con la ansiedad? Es muy ... frecuente porque es muy humano rumiar. Yo siempre digo que pensar está sobrevalorado porque lo que realmente hacemos no es reflexionar sino darle vueltas a lo mismo estamos en modo 'centrifugado'. En muchas ocasiones sufrimos por cosas que no pasarán porque ... pensamiento, luchamos y argumentamos para poder quitárnoslo de la cabeza pero esto no es eficaz, no funciona, porque el pensamiento no lo podemos controlar. Lo que sí que podemos controlar es de lo que pensamos a qué darle importancia. «Dar vueltas a un [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo convertir las pipas de girasol en tu mejor aliado en la vuelta al trabajo
08-09-2020. Y para la gran mayoría los días de descanso estival han estado rodeados de incertidumbre y miedo, no solo por la preocupación económica generalizada, sino por la inquietud ante lo que traerá el futuro inmediato: vuelta escolar, medidas ... permite regular los ritmos digestivos que suelen verse alterados cuando nos sentimos estresados o cuando intentamos retomar la rutina tras el periodo vacacional. Son un snack perfecto para aquellos que, con la vuelta a la rutina, también han decidido [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Rafael Santandreu: «Se nos ha olvidado lo que nos hace felices porque nos hemos vuelto más exigentes»
19-02-2021...que nos hace feliz porque nos hemos vuelto más exigentes. Siempre se puede recuperar la capacidad de ser felices, pero hay que estar por la labor. Al parecer, para usted no hay nada en la vida que sea lo suficientemente horrible. ¿Tampoco lo es la [+]
