BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«La vida que tenemos produce jet lag»
16-05-2023...actividades con mucha energía a nivel corporal, como practicar deporte. - Los búhos lo tienen complicado, porque la vida está hecha para vivir de día. Los adolescentes, la mayoría, por cómo se está desarrollando su cerebro y a causa de la glándula pineal, que ... libro habla también de jet lag social. Es un concepto que descubrí a raíz de escribir el libro. Cuando investigué el tema del jet lag encontré libros de sociología vinculados a la biología que hablaban de que la vida que tenemos produce jet lag. Salimos ... la propia vida social, que quedamos a las 9 de la tarde a tomar unas cañas cuando eso son periodos nocturnos en los que metemos vida social. Todos nuestros hábitos hacen que estemos fuera de los ritmos circadianos naturales, pues el trabajo y la vida [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los beneficios de bailar todos los días de tu vida
29-04-2023Bailar es uno de los ejercicios más completos y divertidos que hay. Según los expertos, moverse a ritmo de música genera grandes beneficios físicos y mentales, favorece a personas de todas las edades, y mejora la salud cardiovascular. Además, se trat [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
¿Existe eso del amor de tu vida o es un mito?
06-06-2023...la luz de esta definición, parece ser algo tan completo, ¿podría llegar a serlo todo? Y aún cabe ir más allá preguntándose: ¿existe ese gran amor, esa gran historia de amor de tu vida? Código Desktop Imagen para móvil, amp y app Código móvil Código ... ' Manuel garre Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar . También puedes disfrutarlos haciendo clic en los siguientes enlaces: - Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo te paraliza . Con la psicóloga ... que te cuentas sobre tu vida y sólo tú puedes cambiar la narrativa . Con Bisila Bokoko - ¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad . Con Ferrán Cases. - Tengo ganas de picar a todas horas: qué me pasa y cómo lo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Diez lecciones de vida que podemos aprender gracias a Rafa Nadal
20-05-2023...suya es una profesión que exige mucho sacrificio personal y que va más allá de lo laboral, puesto que alcanza a todos los ámbitos de su vida. Por esta razón, me gustaría compartir contigo 10 aprendizajes que nos podemos llevar como lecciones de vida ... , difícilmente te llevará al éxito en tu vida. 6 - De la derrota también se aprende . A veces, incluso más. Para conseguir tus objetivos pasarás por una montaña rusa de pros y contras, de emociones encontradas, de pensamientos enfrentados e incluso de conductas ... que te harán dudar, pero si vences en la gestión de la derrota, habrás dado el primer paso para tu siguiente victoria. Cuando descubres que la vida son altibajos, es cuando decides vivirla a tope. 7 - Generosidad . Cuando las cosas te vayan bien [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Tener la inteligencia para gestionar el tiempo es tener la llave para estirar la vida»
08-07-2023En la vida existen unas horas para descansar y otras para crecer y producir . Este Peldaño se centrará en las segundas y en cómo multiplicar su valor sin aumentar su cantidad. Voy a compartir contigo una pequeña fórmula mágica para la gestión del ... siguiente frase porque ella es la pregunta mágica que te permitirá discernir la paja del trigo el resto de tu vida. Ella es el filtro que te hará conseguir que los fardos de paja sean pocos y los de trigo sean muchos. ¿Listo? Cada vez que te dispongas a ... . #LaInteligenciadelÉxito Tener la inteligencia para gestionar el tiempo es tener la llave para estirar la vida . @Anxo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Consejos para evitar que el «hambre emocional» se adueñe de tu vida
02-05-2020. Comenzar a hacer ejercicio desde casa en tres pasos Si en vista de adquirir hábitos de vida más saludables, evitar ese «hambre emocional» o simplemente por placer, te apetece comenzar a hacer ejercicio en casa, el entrenador personal Alejandro Marcet nos da [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Desayunar salado mejora el día y hasta te puede cambiar la vida»
19-06-2023...el día a día favorecen la inflamación crónica sin que seamos conscientes de ello ¿Se envejece antes si tenemos un exceso de azúcar en nuestras vidas? Desde el momento en el que nacemos empezamos a envejecer, es el ciclo de la vida. Y ese proceso se ... tendrás energía para todo el día. A la gente que hace ese cambio les cambia la vida. Es muy potente el efecto. El desayuno marca el tono del día y si hacemos un desayuno salado tendremos unos niveles estables de glucosa y mejor función corporal y celular [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Se engorda con la edad? Consejos para evitar coger kilos a partir de los 40
28-01-2020. Para prevenirlo es fundamental seguir una dieta saludable y realizar actividad física desde la juventud. Recomendaciones para evitar ganar peso con la edad Lo primordial para evitar ganar peso con la edad es llevar una vida saludable. No debemos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Patri Psicóloga: «Vivir con serenidad es un seguro de vida»
16-03-2023Nos pasamos la vida buscando la satisfacción en lo que hay fuera, en cosas, lugares, momentos, personas, necesitamos constantes estímulos? Cada vez más. Pero un día nos damos cuenta de que en esos momentos en que nos encontramos serenos también nos ... de psicólogos) tiene un objetivo claro: mejorar la vida de las personas. Acaba de publicar 'Vivir con serenidad' pero es autora de diez títulos entre los que figuran éxitos como 'Entrénate para la vida', 'Así lideras, así compites', 'Cuenta contigo', 'Si ... producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar. También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces: - Por qué eres la historia que te cuentas sobre tu vida [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No le encuentro sentido a la vida»: por qué cada vez le pasa esto a más gente
09-03-2023El sentido que le damos a la vida, así como los proyectos o propósitos que tenemos, comparten un sentido fundamental: luchar contra la única certeza que tenemos los seres humanos, que es el hecho de saber que nos vamos a morir. En este sentido ... , encontrar una meta o un objetivo es probablemente lo que nos mantiene atados a la vida, siendo esto una necesidad básica de los seres humanos y lo que nos diferencia de otras especies. El psicólogo especialista en vínculos Sebastián Girona indica que un ... terminarla; no hay certeza de ello, pero tener ese proyecto nos mantiene enfocados. Además, también impera el mandato social que implica el hacer algo útil con nuestra vida. «Circula y ejerce presión aunque no nos demos cuenta». El problema es que cada vez [+]
