BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Energía positiva para liberarte del cansancio: tres audios para meditar y desconectar
31-07-2023...enfocadas, cada una de ellas, en tres objetivos concretos: fortalecer tu seguridad interna, desactivar la queja y mejorar tus relaciones personales. Cómo fortalecer tu seguridad interna La vida nos muestra retos y de nuestra capacidad de regulación ... aprender, cambiar y seguir nuestro camino cultivando bienestar. Cómo transformar la queja en algo constructivo. Belén colomina Cómo seleccionar mejor las relaciones personales Cuántas veces la vida nos regala encuentros en los que descubrimos a gente que ... termina siendo un gran amigo, una compañera de camino o un ser querido que pasa a formar parte de nuestra vida. Pero también comprobamos, en el día a día, que ocurre a la inversa. A veces nos encontramos con gente en la que la relación nos intoxica o nos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para estar más cerca de nuestra madre en su día especial
08-05-2023...silencios cuidados con una madre ABC Recuerdos, sensaciones y enseñanzas que posteriormente nos acompañan en cada etapa de nuestra vida. Miradas, abrazos, palabras cómplices y silencios cuidados, amados. Estés cerca o lejos de ella, te invito a hacer esta ... esta meditación queremos dedicar estos minutos de autocuidado para hacer crecer estas semillas de amor que las madres dejaron, generación tras generación para crear vida. Queremos nutrir adentro, para agradecer y valorar todas las experiencias y [+]
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La meditación con sonidos de la naturaleza que reduce la ansiedad
11-11-2022...urbe de esas dimensiones puede generar en el día a día. Seva Experience, alejado de la muchedumbre pero en pleno centro de Dubai y a pocos metros de la playa, es un estudio de meditación que invita a la comunidad a integrar estas prácticas en su vida ... viento: «La vibración del sonido penetra en todos los tejidos, órganos y sistemas de nuestro cuerpo, liberando tensiones y bloqueos y dejando ir heridas profundas y emociones que afectan nuestra vida», dice. Lo cierto es que relaja a niveles muy profundos [+]
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Prem Rawat: «No hace falta irse a un monasterio para encontrar la paz»
19-02-2020Prem Rawat (India, 1957) ha dedicado su vida a la Paz, con letra mayúscula. La rotundidad de esta afirmación puede ser casi abrumadora, pero este escritor y conferenciante, que desde los ocho años transmite un mensaje claro y contundente, ha ... que nos pasamos la vida buscando no está esperándonos por ahí perdida, sino que ya está dentro de nosotros. A raíz de la muerte del progenitor, Rawat vio claro que el propósito de su vida era continuar el legado de su padre, y con ello continúa. Con ... buenas acciones...? Mire, nosotros desarrollamos un programa que se llama «Programa de educación para la paz» y lo hacemos en prisiones y centros penitenciarios, donde vemos personas que van a estar confinadas el resto de sus vidas. Sin embargo, cuando [+]
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Tres meditaciones para olvidarte del estrés y disfrutar de las vacaciones
02-08-2022...que nos conducen a días veloces. Nos convertimos, casi sin percatarnos, en presos del estrés y las prisas. Es curioso que todos tenemos la necesidad de relajarnos y, sin embargo, adoptamos un estilo de vida basado en el estrés, en el hacer casi [+]
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Cómo ver más allá de nosotros mismos a través de la meditación
04-04-2021. ¿Quieres conectarte? Te invito a seguir esta meditación. Haz click para seguir la meditación guiada: amar como una naranja completa.Reinventarse y volver a vivir El cambio es una parte intrínseca de la vida. En cada instante, nuestro entorno ... cambio». Nos aferramos a cosas, personas, relaciones o patrones que nos sirvieron en el momento en el que surgieron pero que, aquí y ahora, ya no tienen un valor o un significado constructivo en nuestra vida. Es importante parar a revisar qué es lo que ... ya no suma en nuestras vidas, qué cosas, patrones o relaciones pesan y podemos, desde el momento presente, permitir que cambien. Haz click para seguir la meditación: cómo reinventarse y dejar atrás lo que ya no te llena.Soltar, dejar ir para [+]
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Úrsula Calvo: «Meditar no es dejar de pensar ni poner la mente en blanco»
21-02-2020Cuenta Úrsula Calvo que siempre fue una empresaria de éxito, pero que antes de iniciarse en el mindfulness en realidad su vida «no era vida». Tras sufrir en su cuerpo y en su mente los efectos devastadores del estrés decidió adentrarse en el mundo ... profesional. A través de sus conferencias y artículos, inspira a miles de personas a descubrir su potencial y a vivir una vida más sana y más consciente. ¿Qué es capaz de hacer el estrés, ese con el que convivimos a diario y que vemos tan normal? El ... cuestión de sentido común y de realismo. Implica darse cuenta de que lo que es «ya es». Y si «ya es» significa que tienes dos opciones: o aliarte con ello y con la vida y usar cualquier cosa que surja para poder avanzar; o pasarte toda la vida luchando [+]
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Los siete minutos que te ayudarán a empezar el año con buen pie
07-01-2020...instante, merece tu vida, tus experiencias, tus elecciones. Te invito a vivir sintiendo los instantes del nuevo año, eligiendo tu dirección y tu forma de vivirlo. Te invito a vivir sonriéndole a la vida, sonriéndote a ti misma, a ti mismo. Dejando esa [+]
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Cómo pensar en positivo a pesar de lo que nos rodea
27-09-2020...otorgamos. Así, nos reconforta sentir que tomamos una dirección alineada con nuestros valores, con nuestra ética o nuestro sentido de vida. Practica en esta sesión de meditación guiada cómo sentir en ti el potencial constructivo. Cómo mantener vivos ... de satisfacción o insatisfacción con la vida. Las emociones dirigen en gran medida nuestro rumbo, marcando la dirección y el estado de ánimo con el que caminamos. Cuidar de ellas permite tomar un rumbo consciente, ser constructivos con nuestras acciones y [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Dime cómo te sientes en casa y te diré qué meditación necesitas
19-03-2020No está siendo fácil, ¿verdad? Unos días sufres el vértigo que produce conocer las cifras de enfermos (y de fallecidos) por el Covid-19, otros días te angustias pensando que la enfermedad puede llegar a tu vida o a la de tus seres queridos, otros ... una valiosa herramienta para entrenar la mente que te permitirá cultivar en tu vida aquellos estados deseados de tranquilidad, calma, amor y compasión que mejorarán no solo la relación contigo y con los demás. Para ayudarte a buscar tu refugio ... agradecidos. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos nuestras acciones están sustentadas en verdaderos milagros de vida. Solo hemos de aprender a observar en positivo y entrenar nuestra gratitud», explica Belén Colomina, que en esta sesión invita a [+]
