BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Mirar el atardecer en verano puede provocar este efecto en tus ojos
10-07-2023Aunque lo habitual en verano, y también lo más aconsejable, es proteger los ojos de la exposición solar tras unas gafas oscuras, lo cierto es que existen ciertas prácticas que permiten mejorar la salud visual , especialmente si nos encontramos en ... localizaciones próximas al mar. Todas ellas se basan en el aprovechamiento de lo s recursos de luz natural que suelen darse en verano, según explica la Dra. Ainhoa de Federico, especialista en visión natural, profesora investigadora de la Universidad de Toulouse ... luz Otra forma de facilitar la transición a la exposición solar en verano cuando durante el resto del año se ha pasado mucho tiempo con poco acceso o con poca exposición a la luz natural es el asoleo . Tal como explica la Dra. De Federico, consiste en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Es cierto que los mosquitos pican a las personas con «sangre dulce»?
16-07-2020No solo el calor nos quita el sueño en las noches de verano. En cuanto cae el calor y bajan ligeramente las temperaturas, un visitante inesperado campa a sus anchas en el dormitorio y en el salón. Ese pequeño «vampiro» que nos atormenta con sus [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen sin grasa: este es el entrenamiento más eficaz para conseguirlo
21-07-2023...estandar No Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano Melissa González En verano se entrena y mucho. Este material es indispensable para estar en forma y protegidos desde cualquier parte Para perder grasa [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Workout
26-06-2023También llamado Body Workout o gimnasia localizada es un programa de ejercicios de fortalecimiento, que combina trabajos de calistenia así como entrenamiento aeróbico, step y rutinas de fitness. Al tratarse de un trabajo de gimnasia de localización, [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Es peor llevar unas gafas de sol malas que no usar nada»
28-06-2022...exceder los tiempos aconsejados de uso de lentes de contacto. Los ojos en verano ¿No sientes que en la temporada estival tus ojos sufren más que el resto del año? Hay que tener en cuenta tantos factores... pero es primordial tener claro el más importante [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Verano en la montaña? Qué debes saber para que tengas ganas de repetir
07-08-2023La rutina de convertir la playa en plan obligatorio del verano empieza a ser una piedra en el zapato de no pocas personas. Ya sea por inquietud propia o tras haber escuchado la recomendación de algún conocido, puede que estas vacaciones te hayas ... conseguir que te mates. La nieve que está blanda cuando subes, al avanzar el día y entrar la sombra puede congelarse, sin el equipamiento adecuado acabas de meterte en un problema muy serio y, aunque cada vez menos, te puede ocurrir también en verano. No te [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano
24-07-2023Los gimnasios no se ponen de acuerdo: mientras que en unos nos cuentan que en verano aumenta el número de personas que van a entrenar porque quieren verse bien -por aquello de ponernos en ropa de baño y mostrar casi la totalidad de nuestro cuerpo ... -, otros comentan que en verano suele haber una bajada de la clientela porque se van de vacaciones, y es en septiembre cuando vuelven a inscribirse. Cada uno hablará desde su propia experiencia, pero lo que no cabe duda es que deporte, aunque el termómetro ... por todas Melissa González Hacer deporte en verano, siempre siguiendo las indicaciones para protegerse del calor asfixiante y con protección solar, es muy beneficioso desde cualquier parte, y estos son algunos de los accesorios y materiales que es [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Verano activo, acuático y energizante: cómo seguir en forma en vacaciones
18-07-2023Vencer la pereza es posible. Y sí, sabemos que es difícil, especialmente para aquellos que hayan afrontado una recta final agobiante antes de irse de vacaciones . Pero lo cierto es que, lejos de dejarnos agotados, vivir un verano activo a nivel ... divertirse y conservar la forma física en verano nadando en aguas abiertas o participando en acuatlón o duatlón acuático . Otra buena opción para los que practiquen habitualmente deportes con un componente de equilibrio y propiocepción es el surf o sus ... que uno de los principios básicos del entrenamiento es la variabilidad : «Cambiar ciertas metodologías, acciones o tipos de trabajo en verano puede ser incluso mejor que continuar haciendo aquello a lo que estamos acostumbrados», revela. Mejor con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aquagym: entrena sin impacto en la piscina
02-08-2022El aquagym no es solo gente en una piscina siguiendo a un monitor; todo lo que se puede hacer dentro del agua es infinito. De hecho, la mayoría de las actividades que practicas fuera se pueden hacer en remojo, pues cada vez se desarrolla más material [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estas son las lesiones deportivas más frecuentes en verano
02-08-2022Aun en un verano atípico como este, durante la época estival nos sentimos más libres. Parece la época perfecta para hacer eso que tanto tiempo llevamos retrasando; pasan (los más suertudos) los días bajo el sol, en la playa y en la piscina ... día, pues es esencial para nuestra salud siempre, y mucho más durante los meses de verano. Muchas veces, sin darnos cuenta, cuando vamos a la playa y a la piscina perpetramos malas prácticas que terminan en lesiones. En la playa, comenta Fernando ... dentro del agua, donde podemos mantener en forma nuestro cuerpo», recomienda el fisioterapeuta. La clave: los estiramientos Otro de los problemas que podemos encontrar en verano es que, al ir de vacaciones y dormir en una cama y con almohadas distintas [+]
