BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Battle rope
29-05-2023...oxigenación de los músculos. Ademas, al tratarse de un entrenamiento de fuerza, fortalece los músculos y refuerza ligamentos y articulaciones. ¿Cómo entrenar con la 'battle rope'? Existen numerosos ejercicios que podemos combinar según vayamos [+]
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Entrenamiento silencioso: el secreto para derribar el muro mental que limita al cuerpo
09-06-2023Una mente desentrenada y abotargada es capaz de tumbar la potencia de un cuerpo bien entrenado y bien preparado físicamente. Por eso no es raro que muchos deportistas, tanto de élite como amateur, vayan más allá del trabajo físico y busquen [+]
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Por qué no es bueno aguantarse las ganas de hacer pis
27-02-2023El papel de la vejiga consiste en almacenar orina hasta que esa persona vaya al baño. ¿Y sabes cuánta capacidad retiene? Se estima que una vejiga adulta sana puede acumular en torno a dos vasos de este líquido. Esta puede estirarse para guardar aún ... de líquido al día que si ha ingerido una comida más diurética como sandía, piña, sopa o ha tomado café o infusión que favorezca que vaya a hacer pis más a menudo». Lee también: ¿Cuántas veces hay que hacer pis al día? Tu respuesta depende de esto [+]
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Estas son las razones por las que se insiste tanto en tomar suficiente proteína en la dieta
25-04-2023...carbohidratos que aporta, ya sea por peso o por unidades. Aunque el etiquetado de la mayoría de los alimentos lleva esta información, piensa en todo lo que puedes comprar a granel y que no la tiene. ? Al introducir la cantidad de alimento que vayas a utilizar en [+]
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¿Para qué sirven los separadores de dedos que usa Cristina Pedroche?
12-01-2023...rutina diaria. La presentadora confirmó que se fija mucho en los pies de los demás, porque los zapatos que solemos llevar son muy estrechos, lo que hace que los dedos se vayan aplastando y dé lugar a juanetes, dedos en garra, uñas encalladas... «Eso [+]
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Perder peso sin esfuerzo con los consejos de Patry Jordán, gurú del fitness
25-05-2023, cómo saber si es mejor entrenar con máquinas o en las zonas de peso libre Una hora de ejercicio/movimiento al día frente a 23 horas sin moverse. ¿Verdad que no es suficiente? Te aconsejo que vayas incorporando de forma gradual más movimiento en tu [+]
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Llevar sujetador es opcional pero necesario en estas situaciones
13-10-2022...cómodas pero también más sexis. Sin embargo, surgen muchas dudas al respecto: ¿es bueno para la salud no llevarlo?, ¿si tengo el pecho pequeño es necesario utilizarlo?, ¿cómo elijo uno deportivo para hacer ejercicio? Vaya por delante que aunque utilizar ... mucho y en poco tiempo de tamaño durante los embarazos y la lactancia, y en esos momentos sí es esencial no abandonar el sujetador. En cambio en las mujeres con pecho más grande es absolutamente necesario llevarlo para que no vaya descendiendo». Al [+]
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Kickboxing: el deporte que te enseña a defenderte mientras te pone en forma
07-03-2023...el caso de las mujeres. Aunque este material lo podrás ir adquiriendo poco a poco conforme vayas aumentando tu nivel. Por último, recuerda que se entrena descalzo, como en otras artes marciales, pues llevar calzado puede ser peligroso en [+]
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¿Cuántas veces hay que hacer pis al día? Tu respuesta depende de esto
24-10-2022...es nuestro puesto de trabajo, la actividad que desarrollamos la mayor parte del día y la cantidad de agua que ingerimos? Porque no es lo mismo que un oficinista no vaya al baño a que un profesor no lo haga. Se trata de ejemplos que pone sobre la mesa [+]
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Caída del pelo: todo lo que hace que se te caiga a mechones
19-09-2022, entre los 30 y 50 años comienzan a aparecer determinados casos como la alopecia difusa, un tipo de pérdida de pelo en el que se produce una miniaturización progresiva del folículo piloso, haciendo que el mismo vaya perdiendo densidad y volumen y, por [+]
