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  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Nueve tipos de sentadillas y para qué sirve cada una de ellas

    08-10-2021

    ...caminar, subir escaleras, agacharse, transportar cargas pesadas y también le ayudan a realizar actividades relacionadas con el deporte. Agregar sentadillas a nuestros entrenamientos puede ayudarnos a mejorar el rendimiento en el deporte, disminuir el [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Los mejores ejercicios para hacer con bandas elásticas

    12-06-2021

    ...músculos con múltiples opciones es tan eficaz y, además, perfecto para llevar en el equipaje si vamos de vacaciones: «Ayudan a hacer la rutina más dinámica y diferente, da un estilo distinto a tu cuerpo y es un material que podemos transportar fácilmente [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Entrenamiento con patines: cuántas calorías se pierden en una hora

    28-09-2021

    ...medio de transporte: viable, ecológico y tremendamente positivo para los pueblos y ciudades si se practica de forma respetuosa. El patinaje sobre ruedas es uno de los deportes más completos que existen no solo por sus demostrados beneficios físicos ... social. En el patinaje el nivel técnico lo pones tu, siempre puedes aprender algo nuevo. La sensación de libertad y velocidad. Es un medio de transporte en el que respeta y se disfruta del medio ambiente. No obstante, y pese a que se trata de un deporte [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    Test para saber si tienes equilibrio y ejercicios para mejorarlo

    02-02-2021

    ...personas con obesidad, debido a que el peso no siempre se transporta ni se distribuye de la misma manera por todo el cuerpo», dice el experto en fitness. Es muy común que hasta el momento en que hacemos ejercicios de equilibrio no seamos conscientes [+]

  • cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios

    El ejercicio que más te conviene según tu profesión

    23-02-2020

    ...necesitan de su fuerza para trabajar: todos los que se preparan para transportar importantes cargas de peso y doblan la espalda, van a paso lento y después les duelen las lumbares, las manos, las piernas... Los expertos en fitness conocen entrenamientos [+]

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