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  • cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable

    Lo que no debe faltar en tu desayuno para prevenir y combatir la astenia primaveral

    22-03-2016

    ...comida del día: Versión dulce: lácteo (vaso de leche, yogur, queso fresco), pan integral de barra tostado con un poco de mermelada natural, y una pieza de fruta, mejor entera, porque en zumo «pierde la fibra y parte de los antioxidantes que, en la ... ejemplo copos de avena), frutos secos machacados, pasas, orejones y otras frutas desecadas». Versión salada: Lácteo, una fruta cítrica, pan tostado con aceite de oliva, tomate triturado y una lonchita de jamón serrano. «Este es el ideal», afirma García [+]

  • cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable

    Calabaza, uno de los alimentos más nutritivos y saludables

    30-10-2015

    ...que tomemos estas semillas crudas, en lugar de tostadas, ya que la acción del calor altera las delicadas propiedades salutíferas de estos compuestos grasos. « Aunque la pulpa de calabaza no sea un alimento especialmente recomendado para las personas [+]

  • cadiz | Salud/habitos-vida-saludable

    Guía completa para esquiadores aficionados y principiantes

    01-01-2016

    ...recomienda: Café, té o leche con Cola Cao. 2 o 3 tostadas con aceite de oliva. 100 g de jamón o pavo. En pista Es necesario llevar en el bolsillo un bocadillo pequeño y frutos secos. Estos no llenan tanto y dan energía rápido. Además nos aportan [+]

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