Fanny Gambín Villa,, el problema a la hora de elaborar este plato no se está en cosas como lechuga o el tomate (los ingredientes básicos y que menos engordan), sino en lo que cada uno decide añadir. «Hay que tener en cuenta que la lechuga tiene unos 16 ... Kcal por 100 gramos y el tomate 20, por lo que apenas engordan, el problema son las salsas, los aliños y el resto de elementos que introducimos. Estos ?acompañamientos? pueden hacer que una ensalada llegue a tener de 700 a 800 calorías», señala la [+]
...llevar una dieta sana, las legumbres y las hortalizas de raíz harán que tu vientre se hinche. Como solución, lo mejor es apostar por tomates a la hora de hacer la ensalada. También existe un truco casero que consiste en rociar con un poco de zumo de limón [+]
...salvo. De hecho, algunas recetas elaboradas a base de tomate natural que se venden en supermercados contienen gran cantidad de licopeno, un antioxidante que ayuda a fortalecer las células. Eso sí, procura comprar con criterio. Si lo haces de esta [+]
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