BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cuatro recetas de postres sin gluten aptas para celíacos: tan fáciles como deliciosas
27-05-2023...una de cada siete personas está diagnosticada correctamente de celiaquía, y de promedio, el tiempo necesario para obtener el diagnóstico es de 7 años. El diagnóstico clínico es fundamental para comprender el origen de los síntomas , para empezar a ... .000 seguidores en Instagram , a través del perfil @borg_91. Acaba de lanzar su primer libro, 'Hoy me comeré la vida! en el que ofrece preparaciones 100% inéditas, sin gluten y de las que se pueden hacer con poco tiempo y pocos ingredientes. Entre sus propuestas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué piensas tanto en tu ex: el amor no es esfuerzo
29-10-2021Dicen que el tiempo lo cura todo, que conforme pasen los meses irás olvidando a la que era tu pareja y harás tu vida hasta que llegue un momento en que ni pienses en esa persona. Pero, ¿qué ocurre si pasan las semanas y cada vez te acuerdas más ... de tu ex? ¿Y si cada día le echas más de menos? Hay una cosa que no te han contado y es que el tiempo, además de no sanarlo todo, en ocasiones, lo que hace es empeorar la circunstancia en la que te encuentras. Así lo manifiesta Sandra Ferrer, psicóloga ... provocar que ese duelo se alargue más en el tiempo y se enquiste. Incluso, hay quien se mete en otra relación y vuelca en ella todo lo que no ha resuelto de la anterior. Por ello, esta psicóloga recomienda que elabores tu historia: hablar y expresar lo que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La técnica que ayuda a no sentirse esclavizado por el teletrabajo
17-04-2020...gustaría dedicar nuestro tiempo una vez que todo vuelva a la normalidad. Y para ello puede resultar útil, según explican los expertos de «Más y mejor», aprender la técnica del «time blocking». Qué es el «time blocking» y para qué sirve Esta técnica ... de productividad ¡consiste en planificar el día por adelantado y reservar determinados bloques de tiempo para hacer tareas específicas. Esto permite aumentar el compromiso y disminuir la procrastinación. Tal como precisa Juanmi Olivares, las listas de tareas ... realizar diferentes acciones en menos tiempo, lo que dejará más horas libres para dedicar a otras actividades. «Por ejemplo, ahora que estamos en casa ?y muchos teletrabajando? nos resultará útil para disponer de más tiempo para jugar y atender a los niños [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Dieta keto o cetogénica: para quién es adecuada y cuánto tiempo se puede seguir
28-09-2022...una estrategia más para emplearla en determinados casos con patologías cardiometabólicas, durante un determinado periodo de tiempo y siempre supervisada por un dietista-nutricionista. Puede favorecer la pérdida de grasa de forma significativa ... de fuerza, no solo no vieron mermadas sus capacidades de generar fuerza, sino que además perdieron más grasa en comparación con aquellos que siguieron una dieta con hidratos de carbono. No obstante, este aspecto se sostiene para un corto periodo de tiempo ... la supervisión de un profesional: epilepsia, metabólicas, etc. Si decides hacer dieta cetogénica, que sea siempre bajo la supervisión de un dietista-nutricionista o médico endocrino y durante un tiempo determinado, nunca de forma prolongada. No es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Con la de trabajo que tengo y estoy atrapado en una reunión inútil»
27-01-2020...una pérdida de tiempo. Esta situación ?mucho más común de lo que parece? fue lo que motivo a la economista Pilar Lloret, especializada en análisis de empresas y de riesgos, a escribir «Reuniones de 30 minutos», un libro en el que, a través ... de directrices claras y consejos, propone una manera de aumentar la eficiencia de estas reuniones, para cumplir así su objetivo. Hablamos con la autora y le preguntamos las claves para dejar de perder el tiempo y exprimir al máximo las reuniones a las que nos ... vemos obligados a atender: ¿Por qué es tan importante la organización a la hora de planear una reunión? Si no tenemos una buena planificación y organización no estarán claros los objetivos, ni los puntos a tratar, ni el tiempo disponible... Por [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023Conseguir unos glúteos fuertes y un abdomen de piedra son los objetivos principales para un importante grueso de la sociedad, y con la llegada del buen tiempo ese interés por estas zonas corporales va en aumento. Tanto es así que los entrenadores ... en esta postura e ir aumentando el tiempo si es posible» explica la experta. 2. Sit Ups . Sara Álvarez explica cómo realizarlos: «Consiste en levantar en bloque toda la parte superior del cuerpo de forma completa sin utilizar apoyos. Los brazos deben [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«No hay que estar en la cama más tiempo del necesario»
09-09-2022, de ahí viene lo de recordar un sueño y pensar que no has dormido. ¿Es posible completar cada ciclo? Sí, haciendo una higiene del sueño muy precisa y apelmazándolo. No hay que estar en la cama más tiempo del necesario. Es mejor dormir tres ciclos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Astenia primaveral: ¿qué es y cómo superarla?
15-04-2022...desesperarnos si nos cuesta concentrarnos, ya que es cuestión de tiempo que recuperemos nuestra atención usual. - También puede ser buen momento para tomar vitaminas y asegurarnos de que nuestra dieta es suficiente y sana. - Aunque notemos desgana ... nuestro cuerpo requiera de un tiempo de adaptación. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Hafefobia o qué pasa cuando te da miedo tocar y ser tocado
12-02-2023No a todo el mundo le gusta el contacto físico, y mucho menos desde que llegó a nuestra vida el Covid-19. Por un tiempo, muchas personas dejaron de dar abrazos y besos y se limitaron a chocar los codos o la punta de los zapatos, unas costumbres que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Postres que se hacen en el microondas: once recetas que son todo un acierto
14-04-2023¿Es posible que tengamos subestimado al microondas? Lo cierto es que se puede hacer mucho más con este electrodoméstico de lo que imaginamos porque es mucho más que una herramienta para recalentar la comida de la nevera. Te interesa: La comida en [+]
