BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kentro, la combinación entre yoga y cardio que te hará sudar
28-05-2021Para los que están «enganchados» al ejercicio y aquellos otros que de momento no han encontrado su lugar en el mundo del fitness, conocemos una disciplina que, como poco, os va a apetecer probar. Se llama kentro, y aunque su nombre no suene familiar [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
09-05-2021En el momento en el que decidimos que vamos a adoptar una rutina fitness en nuestro día a día, resulta más sencillo no dejar de lado el ejercicio. Pero, claro, que suene el despertador para que nos pongamos a entrenar es algo que no siempre llevamos [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los mejores ejercicios para recuperar o ganar flexibilidad
22-06-2020¿Te agachas a recoger algo del suelo y sientes que no llegas de un solo movimiento? No hace falta ser un yogui para que los huesos no nos suenen cada vez que hacemos un movimiento más brusco que los demás, pero sí que tiene mucho que ver con la [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas de bailarina, glúteos firmes y espalda fuerte en un solo método
31-03-2021Barra de ballet, zapatillas de media punta, primera posición y... ¡que suene la música! Aunque el ballet es una de las actividades más disciplinares que existen, no hace falta tener sus conocimientos para poder realizar Ballet Fit, la mezcla entre [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
20 tipos de planchas y cómo hacerlas bien
24-12-2020...con los dedos de los pies en una pelota de fitness. «Es muy importante cuidar que la cadera no baje, que los músculos del abdomen y de los glúteos estén tensos y mantener el abdomen contraído», dice el experto. 20. Plancha con pesas Te suena [+]
