BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento que sube pulsaciones y deja exhausto en 45 minutos se llama Blaze
21-05-2023La ejercitación en circuito es uno de los más escogidos hoy en día. Consiste en rotar entre un montón de ejercicios que fortalecen diferentes músculos del cuerpo , de modo que en su conjunto ofrecen un entrenamiento de cuerpo completo. Así funciona B [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Neat
25-05-2023El NEAT (Non exercise activity thermogenesis) es el gasto calórico que hace nuestro cuerpo al hacer actividades cotidianas como caminar, subir escaleras, ir a comprar, limpiar etc. Es por ello que se trata del gasto calórico que no proviene de hacer ... acercarnos a él a través de las pulseras de actividad . Así podemos saber la cantidad de pasos que hacemos al día, las escaleras que subimos o el tiempo que estamos realizando actividad física durante un día. ¿Con qué tipo de actividades puedo aumentar mi ... la ciudad o el pueblo en vez del patinete eléctrico. -Realizar tareas de la casa como barrer, limpiar, pasar el polvo? a buen ritmo. -Dar largos paseos a tu perro. -Subir y bajar por las escaleras y no utilizar el ascensor. -Hacer tareas cotidianas en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Cuanto más sube tu crecimiento, más crece tu felicidad»
16-04-2022Si te encontrases con un amigo que está subiendo escalones para hacer ejercicio y te dijese que lleva cien subidos, tú posiblemente te quedes con la impresión de que ha subido muchos. Pero si te dijese que su escalera consta de mil, de repente ... los cien te parecerán pocos, ya que has dejado de concentrarte en cuántos ha subido para tener en cuenta cuántos le quedan por subir. La clave está en dónde sitúes el listón. Cien de cien son muchos, pero cien de mil son pocos. La gente tiene la impresión ... de que he aprendido mucho y he aprovechado muchísimo el tiempo, pero yo tengo la opinión contraria, ya que no me centro en los escalones subidos, sino en los escalones por subir. Siempre digo que tengo mucho más que aprender que enseñar, e igualmente, en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Menú para el calor: cómo refrescarse por dentro y por fuera
02-08-2022Aunque nuestros vecinos marroquíes nos han enseñado que un té moruno bien caliente puede refrescar nuestro cuerpo en los días más tórridos, lo cierto es que, por fisiología o por costumbre, en estas fechas suelen apetecer comidas y alimentos frescos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ecoansiedad y solastalgia: crece la fobia al cambio climático
08-08-2022...habituales a la ansiedad, es decir, taquicardia, subida de la tensión, sensación de ahogo, dificultad para respirar? Son similares a los que produce la solastalgia, otro concepto sin diagnosis clínica en el que están trabajando los expertos en salud mental [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco clases de spinning en Madrid que están de moda
31-03-2022...las biciclétas estáticas más innovadoras del momento, con regulador de intensidad, gráficas con los tramos más «fáciles» de la sesión y otros dinujos con las «subidas» más costosas, pesas para entrenar también brazos y core mientras pedaleamos... Vamos, todo en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Engordar o cansarse subiendo escaleras va asociado al estilo de vida, no a la edad»
31-05-2021...daño de lo que creemos. «Pensamos que es normal engordar o cansarnos subiendo escaleras cuando vamos cumpliendo años, pero esto no es cierto. El colesterol, la hipertensión, la obesidad y la pérdida de músculo dependen del estilo de vida y no de la edad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Presión arterial: todo lo que tienes que hacer para disminuirla
09-12-2021...crisis hipertensiva. Bajar la presión arterial. - Adobe Stock Bajar la presión arterial Dado que, en líneas generales, bajar la tensión es mucho más complicado que subirla (algo con lo que se encuentran frecuentemente muchas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Subir escaleras o cargar la compra puede ser mejor que ir al gimnasio»
24-01-2020...encontramos subidas, obstáculos... Si te decides por un ejercicio como la zumba, siempre haces los mismos pasos, es la misma canción y eso a la larga no te estimula. Si en cambio vas a bailar salsa, es una actividad más rica a nivel de movimiento. Otro ... podemos integrar este movimiento en nuestro día a día? Para empezar, caminar tiene que ser una gran base del movimiento. Luego tenemos actividades cotidianas, como cargar con la compra de casa o subir las escaleras, que pueden ser incluso mejores que ir [+]
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cadiz | Bienestar
Los cinco alimentos que debilitan tu memoria y concentración
01-07-2022. [Estos son los supermercados que están subiendo los precios hasta más de un 10% según la OCU] [+]
