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  • cadiz | Salud/Enfermedades

    ¿Es eficaz caminar para perder peso?

    31-01-2023

    ...añade 1.000 pasos más cada dos semanas, sugiere la Clínica Mayo, sacando a pasear al perro, haciendo senderismo en familia o aparcando más lejos de tu destino. El ritmo también puede marcar la diferencia. «Sabemos que la intensidad tiende a ser [+]

  • cadiz | Salud

    Seis consejos básicos para hacer el Camino de Santiago y no acabar lesionado

    28-07-2021

    ...articular y tonificación de los músculos de las piernas, espalda y cuello -los más afectados en este tipo de actividad-, para evitar lesiones derivadas del sobresfuerzo. -Con paso firme. Compra un calzado adecuado, zapatillas o botas de senderismo, ligeras ... de tobillo, derivados de un mal apoyo del pie en el suelo, sobre todo en terrenos irregulares o en pendiente. En este sentido, otro básico en senderismo son los bastones de trekking, que aportan mayor estabilidad, reduciendo el riesgo de resbalones y caídas [+]

  • cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable

    Cómo prepararse correctamente para un futuro embarazo. Toma nota

    27-09-2017

    ...saludable ayudará a la concepción de tu futuro bebé. Si eres una persona que realiza alguna actividad física de manera habitual, debes consultar con un especialista qué ejercicios puedes practicar y cuales debes evitar. La natación, pilates o senderismo son [+]

  • cadiz | Salud/Hábitos Vida Saludable

    Cómo preparar el Camino de Santiago

    29-11-2015

    ...dónde va a transcurrir la ruta. Si se va a caminar por asfalto, no será necesario utilizar botas pudiendo escoger zapatillas que asegurarán la amortiguación y control suficiente. Ahora bien, si la ruta va a transcurrir por senderos o zonas inestables [+]

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