BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Para qué sirve la melatonina y cuáles son los alimentos ricos en ella
11-09-2020...de diversos tipos de cánceres como el de mama. Es conocido el papel regulador del sueño de la melatonina, que regula los ciclos de sueño y vigilia, produciéndose en mayor cantidad a mitad de la noche cuando estamos en plena oscuridad. De ahí que las personas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios de comer guisantes y cinco recetas para este verano
04-07-2020...aporte en fibra no es desdeñable. «Al ser un alimento rico en fibra, ayuda a mejorar el tránsito intestinal (previniendo el estreñimiento y mejorando nuestra flora bacteriana), regula nuestros niveles de glucemia y favorece la reducción del colesterol [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué debo comer más fibra durante el confinamiento
21-04-2020...importante cuidar los hábitos alimentarios. «El consumo regular de fibra se relaciona con un mejor tránsito intestinal, disminución del colesterol sanguíneo, prevención en la aparición de diabetes, mejora en el control de la enfermedad, mejora del [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La algarroba, una legumbre poco conocida que se usa como sustituta del cacao
07-11-2020...destacable de la algarroba se encuentra en sus valores de calcio (348 mg) y magnesio (54 mg). «Por su composición nutricional podemos saber que es beneficiosa para regular el transito gastrointestinal, es un antioxidante natural y es considerada un dulce [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Es bueno hacerse mascarillas con frutas para la cara?
04-09-2020...dañinos para nuestra piel sino que, tal como explica la dermatóloga Ana Molina, «existe un arsenal de mascarillas faciales para todo tipo de pieles y patologías perfectamente reguladas, con una cosmética adecuada y con ingredientes activos adaptados a cada [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Serotonina
02-08-2023...ricos en triptófano y practicar actividad deporte asiduamente. Funciones de la serotonina 1. Regula el estado de ánimo : la serotonina es una hormona que actúa en el cerebro aumentando la felicidad por lo que los niveles bajos pueden causar ansiedad y ... llevar a la depresión. 2. Regula el sueño : controla el sueño y el despertar. 3. Actúa en los movimientos del intestino : la serotonina ayuda en el control del intestino . 4. Regula las náuseas : elimina las sustancias tóxicas del intestino y controla [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Conoce al cardiólogo que receta CrossFit a sus pacientes
26-02-2024...dos de ellos llevaban una vida activa con ejercicio regular. Solo dos. Los otros 875 eran sedentarios. Estamos acabando un ?paper? al respecto que nos gustaría enseñar al mundo entero. Para mi es algo evidente, la gente con buen estado de forma entraba [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Barriga hinchada, prominente o inflamada por estrés: qué hacer para reducirla, por Patry Jordán
06-07-2023, así como dormir lo suficiente y hacer ejercicio de forma regular. Y obviamente, si acabas de dar a luz, tendrías la barriga posparto, que se caracteriza por tener el vientre abultado en la zona inferior. ¿Cómo se debe trabajar el abdomen? El trabajo ... abdominal pero este efecto es solo visual y no se traduce en una pérdida de grasa real. - Mito 3: «Sudar ayuda a quemar más grasa». Sudar es la respuesta del cuerpo para regular la temperatura y enfriarse cuando se encuentra expuesto a altas temperaturas. No ... holístico que incluya alimentación saludable, ejercicio cardiovascular regular y combinación de ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. Así pues, ya has visto que es importante tomar consciencia de tu abdomen durante tu día a día, manteniéndolo fuerte y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué las barras olímpicas son tan apreciadas en el mundo del fitness
05-06-2023...material en unos Juegos Olímpicos. Se utilizan para dos levantamientos, la arrancada y el dos tiempos. Son barras que debe cumplir con los requisitos de una competición deportiva regulada por organismos oficiales, por lo que cuentan con unas características ... y regulaciones estandarizadas. Las barras masculinas de halterofilia pesan 20 kg y miden 220 cm. Su sección de agarre tiene un diámetro de 28 mm y 131 cm de largo con dos pequeñas muescas separadas por 91 cm que buscan facilitar las referencias para ... de levantamiento de potencia. Sus especificaciones no se encuentran reguladas por ninguna federación oficial. Son más baratas y versátiles por lo que son las más fáciles de ver en cualquier gimnasio e indispensables en los boxes de CrossFit . A simple vista se [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La naturaleza es sabia: por qué tienes que comer albaricoques, sandías y melón desde ya
01-06-2023...deben tener un aspecto regular y no ser muy duras al tacto. Otros trucos para adivinar la terneza y calidad del producto es que sus granos no deben aparecer muy marcados, y si aparece una gotita de agua al quebrarse. Son ricas en calcio (39 mg), potasio ... disminuir el nivel de colesterol, contribuyen a regular el nivel de azúcar en sangre y ayudan a combatir el estreñimiento. También previenen la aparición de caries y la formación de sarro y protegen las encías. Esta fruta que gusta a casi todo el mundo por ... zanahorias de forma regular en casos de pérdida de agudeza visual. Sandía Uno piensa en verano y, automáticamente, acordarse de la sandía . Su valor calórico es muy bajo (en torno a las 30 calorías cada 100 gramos del alimentos) gracias a su gran aporte [+]
