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  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación

    Caminar meditando: cómo relajar la mente mientras das un paseo

    10-07-2022

    ...tanto, nos aleja de nuestra capacidad para regular nuestra mente y disfrutar de nuestro presente. En la meditación de esta semana, te invito a elegir un lugar en el que poder pasear y entrenar tu mente para romper con este automatismo. Para aprender a [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación

    Cómo iniciarte en la meditación guiada y cuáles son sus beneficios

    15-11-2019

    , con una actitud amable y sin juicios. 2. Mediante su práctica diaria, se desarrollan y se entrena la capacidad para centrarse y concentrarse. La capacidad de enfocar tu mente allá donde deseas. 3. Se desarrolla la habilidad para regular tus [+]

  • cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación

    Dime cómo te sientes en casa y te diré qué meditación necesitas

    19-03-2020

    ...centrarse y concentrarse. Se desarrolla la habilidad para regular tus emociones, fomentando y favoreciendo los estados de calma. Se experimenta una reducción del estrés y la ansiedad. Mejora tu autocontrol, tu regulación emocional y la capacidad para [+]

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