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cadiz | Familia/Supersanos
Estos son los alimentos que te ayudan a superar el otoño
07-10-2018Aunque el otoño se está haciendo de rogar, con la llegada de octubre los días se acortan y las temperaturas comienzan a bajar. Además, tras los excesos del verano llega la vuelta a la rutina y toca recuperar los buenos hábitos en la alimentación ... de los principales órganos del cuerpo. Aquí están las pistas: 1.- El hígado: recupera y transforma las toxinas de nuestro cuerpo antes de eliminarlas -para que sean inofensivas- y almacena el glucógeno y las vitaminas A, D, K y E necesarias para nuestro cuerpo. L [+]
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Las 8 claves para recuperar la forma después de las Navidades
15-01-2016La cuesta de enero es un buen momento para poner remedio a los excesos navideños. Algunos cambios en la alimentación y la realización de ejercicio con regularidad servirán para perder el peso que se ha ganado en las fiestas y recuperar la forma ... física. En primer lugar, hay que tener presente que «las dietas milagro no existen». Así lo asegura la Dra. María Amaro, especialista en nutrición y autora de «El Método Amaro», que explica que el peso perdido con este tipo de dietas se recupera [+]
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El ayuno intermitente no es la mejor solución para adelgazar
06-11-2017Good, María Domínguez Amaro. De hecho, más del 70 por ciento de las personas que realizan este ayuno recuperan el peso perdido a medio plazo. Este tipo de régimen va en contra de los principales consejos conocidos a la hora de seguir cualquier dieta ... intermitente es que se realiza en la mayor parte de los casos sin control, sin programarlo de manera equilibrada. Y no solo eso, luego no se educa al paciente por lo que al retomar su actividad normal el peso se recupera más rápido que con otras dietas», ha [+]
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«La única alternativa para adelgazar es dejar las dietas»
25-09-2017. Cualquier cifra dentro de este rango es el peso natural». Este experto comenta que, si has hecho dieta alguna vez, es casi seguro que hayas tenido el efecto rebote y hayas recuperado el peso. ¿Por qué sucede esto? La explicación es que las dietas ... es una dieta o una hambruna y reacciona para que recuperes el peso perdido y sobrevivas», declara. Cuando se hace una dieta, una serie de ajustes en el cuerpo hacen que se reduzca el metabolismo, es decir, que se consuma menos energía para mantener ... pierde peso rápidamente para que se recupere. «La alternativa para adelgazar es dejar las dietas, la mentalidad de dieta, el control sobre la comida, la obsesión por el peso y el rechazo al cuerpo y, progresivamente, conectar con el cuerpo y permitir que [+]
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«Nutriplato», un método para combatir la obesidad infantil
14-12-2017...clínica y dietética. Durante dos años, este hospital pediátrico pasará consulta dos veces por semana para evaluar si, aplicando este método, los niños recuperan los hábitos de la dieta mediterránea o si, aquellos que lo necesitan, mejoran su índice de masa [+]
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«La leche sí que es un súperalimento, aunque la moda no lo considere así»
15-06-2017(producción e industria). La iniciativa, que cuenta con el apoyo de la UE, va a poner en marcha una serie de actuaciones que persiguen recuperar el consumo de la leche y sus derivados como productos indispensables en nuestra mesa. La razón habría que buscarla ... pretendemos que la gente entienda la diferencia entre lácteo y otro tipo de bebidas, por muy divertidas que puedan ser». «Creemos ?insiste Tellado?, que es importante que se recupere la ingesta de tres lácteos al día, pero por razones científicas. La [+]
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Razones por las cuales las legumbres son esenciales en nuestra alimentación
03-06-2018...debemos recuperar de los fogones tradicionales y que tanto bien hace a nuestra salud general y cardiovascular», explica Marta Gámez, directora técnica del Grupo NC Salud. [+]
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Top 3 de alimentos por grupo más hidratantes para el verano
16-08-2018. ?Por último, pero no menos importante, no debemos olvidarnos de las habas. Son un 81% de agua y tienen un alto contenido en proteínas vegetales. Rica en fibra y en hidratos de carbono es un alimento ideal para deportistas puesto que también recupera [+]
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Los trucos de los Weight Watchers para perder entre 500 gramos y 1 kilo a la semana
17-04-2016...rebote», ya que si la pérdida de peso es progresiva y se adapta al estilo de vida, se podrá mantener el peso en el tiempo sin temor a volver a recuperar los kilos de más. Ante esto, la nutricionista ha destacado la importancia de no restringir alimentos [+]
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Lo que tienes que comer según el nutricionista de la Federación Española de Fútbol
27-09-2017...meterá un gol, pero si estamos en forma, nos podremos recuperar mejor». Nadie mejor que él para desvelar cuál es la costumbre nutricional de estos hombres y mujeres que parecen tener una salud de hierro y una genética que les diferencia del común ... recupero». «Cuando oigo esto, es que la voluntad flaquea. No existe el efecto rebote. El cuerpo no es un muelle. Si se engorda es porque la alimentación no es la correcta. Comer bien y saludablemente no debe ser algo esporádico, sino frecuente», aclara. La [+]
