BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Luis Huete: «No hay objetivos imposibles, sino plazos inadecuados»
07-03-2020plazos inadecuados», dice el experto. Consejos para lograr alcanzar tu meta. - Adobe Stock Gestiona tus deseos básicos Cuenta Luis Huete que es primordial gestionar perfectamente los deseos básicos porque si no el proyecto que se quiere realizar no se [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Planear a largo plazo ayuda a la mente a sobrellevar la desescalada
14-05-2020...eso es capaz de imaginar lo peor, prever los inconvenientes, anticipar el disgusto o añorar sin fin, y tiene poco sentido luchar contra ello. Planear a largo plazo de forma cautelosa No sabemos cuándo volveremos a lo que conocíamos como normalidad ... pero Elsa García asegura que el hecho de planear a largo plazo puede ayudarnos a sentirnos mejor y a saber manejar las fases que se nos han impuesto. «Siempre puede servir de consuelo pensar en algo que tenemos muchas ganas de hacer, imaginar el momento ... . Tener objetivos y metas es algo positivo. Da directrices a nuestra vida y genera ilusión. En cambio, la psicóloga Timanfaya Hernández, tiene algo que decir al respecto de hacer planes a largo plazo porque apunta que debemos ser cautelosos con cómo nos [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué tipos de memoria tenemos y cómo se ejercita cada una
21-12-2020...en tres grandes grupos: Tipos de memoria 1. Memoria de trabajo o memoria operativa: es la puerta de entrada a las memorias más duraderas. «Aquí, nuestra mente, filtra lo que es necesario que almacene a largo plazo y lo que puede desechar. Esta ... conversación, reteniendo todo lo dicho», apunta. 2. Memoria a corto plazo: esta memoria dura un poco más que la anterior. «Actúa de filtro, ya que parte de la información que guarda se mantendrá al cabo del tiempo, pero otra se perderá. Es importante ... recordar que no podemos retener toda la información que ocurre a nuestro alrededor», explica el profesional, que explica que, para nuestro cerebro, es esencial olvidar todo aquello que no sea importante. Para entrenar la memoria a corto plazo, la [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 76: «La mente es genial cuando produce ideas. Terrible cuando produce ruido»
10-07-2021...principales de la gente con poca altura interior. Es otro de los placeres ocultos del ego. ¿Cómo puede ser que a la gente le guste perpetuar un problema que a largo plazo da dolor? Porque a corto plazo da placer Montar dramas a largo plazo no es ... constructivo, pero a corto plazo... gusta. ¿Cómo se puede evitar la perduración de un problema? Amansando la bestia. ¿Y cómo se amansa la bestia? Eliminando el ruido mental. ? Anxo, ¿eso no es muy difícil? Depende. Si no me compras la solución que estoy a [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 39: «Nunca vivas el presente a costa del futuro»
23-10-2020...defendía que una de las mayores tensiones en la vida era la existente entre el corto plazo y el largo plazo. Jugar al fútbol ? impacto a corto plazo?, o estudiar para el examen del lunes ? impacto a largo plazo?. Ahorrar para algún día invertir más en mi ... formación ? largo plazo? o comprarme la bicicleta de mis sueños ? corto plazo?. Y que de las dos, la más importante siempre era el largo plazo. ¿Por qué? Porque el largo plazo da felicidad, y el corto plazo sólo da placer. El motivo por el que yo defendía ... invertir en lo primero y no en lo segundo es porque sólo la felicidad es duradera, mientras que el placer es efímero. Mi conclusión era: las vidas mejores son aquellas en las que se ha tenido la disciplina de priorizar siempre el largo plazo en detrimento [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Sufres estrés o ansiedad? Estas son las diferencias
13-06-2023...corto plazo, como la entrega de un trabajo, o a largo plazo, como una incapacidad o enfermedad crónica. Las personas bajo estrés experimentan síntomas mentales y físicos , como irritabilidad, ira, fatiga, dolor muscular , problemas digestivos y [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué tener motivación es necesario para una vida plena
20-01-2023...largo plazo. Por ejemplo, un deportista que entrena por la satisfacción que le genera todo el proceso de mejora a largo plazo. - La motivación cotidiana es un tipo de motivación que nos impulsa a hacer algo, pero con resultados a corto plazo. Por [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Siete preguntas incómodas que debes hacerte si quieres ser más feliz
31-03-2023...resultar incómodo, pero se trata de vivir el momento mientras trabajamos a largo plazo», aconseja la psicóloga, quien además explica que si no lo hacemos de esta manera, nos estaremos habituando a actuar únicamente pensando a corto plazo, en el beneficio [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cinco ideas para cuidar la autoestima en tiempos de descanso
19-07-2023...de ejercicio de modo frecuente ayuda a aumentar nuestra autoestima a corto plazo. Cui?date y mue?vete no para cambiar tu fi?sico, sino para mejorar tu salud. 4. Pequen?os momentos de 'dolce far niente'. Busca pequen?os momentos de calma, en los que puedas estar [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Lo que pasa en tu cerebro cuando alargas las tareas más tiempo del necesario
03-02-2023...que te ayudará a establecer una meta macro y dividir el trabajo en subtareas». - Establece un tiempo límite para cada tarea. Calcula el tiempo que necesitas para establecer plazos realistas. - Prueba herramientas de gestión del tiempo, como la ... estratégico, priorizas tareas importantes y fijas plazos realistas, podrás abordar más tareas en menos tiempo y así conciliar el trabajo de la vida personal y tener más equilibrio», concluye la experta de Psique Cambio. [+]
